Le massage bien-être psychoactif
Aide en cas d'angoisses, de dépressions, de burnout : au toucher, le système limbique du cerveau, qui gère notre monde émotionnel, réagit. Le massage psychoactif le stimule grâce à ses trois piliers : Massage complet du corps, massage respiratoire et massage des trapèzes. La respiration se ralentit, l'énergie circule mieux dans le corps, les angoisses font place à la sérénité intérieure. 60 minutes environ 70 euros, chez un kinésithérapeute.
Le massage bien-être Pantai-Luar
Stimule le métabolisme, raffermit la peau : la traduction de Pantai Luar signifie "vers de nouveaux rivages", et c'est ce que l'on ressent après le massage bien-être indonésien aux tampons d'herbes. Les petits sacs en tissu sont remplis d'épices comme le sésame noir, le curcuma, le tamarin, la cannelle, les baies et les feuilles de kaffir, puis chauffés à la vapeur d'eau. Plongé dans de l'huile ayurvédique chaude, le masseur fait ensuite glisser les tampons en douceur sur la peau. Et les presse encore et encore pour que les substances actives parfumées puissent pénétrer dans les pores. À partir de 70 euros pour 60 minutes (dans les hôtels bien-être).
Le massage bien-être Tuina
Efficace contre les maux de tête et les troubles du sommeil : "Pousser et saisir" se traduit par Tuina, qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Lors de ce massage bien-être, le praticien effectue des mouvements circulaires avec le poignet, la pulpe des doigts, les chevilles ou les coudes. Ainsi, les blocages des voies par lesquelles l'énergie vitale Qi circule dans le corps sont éliminés. Les manipulations Tuina sont certes parfois un peu douloureuses, mais elles sont très efficaces. 40 minutes pour environ 50 euros (naturopathes, thérapeutes en MTC).
Le massage bien-être Nuad-Thai
Détend et assouplit : dans cette méthode thaïlandaise vieille de 2 500 ans, des exercices d'étirement et de dilatation ainsi que des techniques de pression redonnent de l'énergie. Selon les troubles, par exemple les maux de dos ou de tête, il est combiné avec une huile aromatique ou un massage des zones réflexes des pieds. 90 minutes coûtent environ 50 euros (cabinet de massage thaïlandais).
Le massage bien-être Polarity
Aide à se ressourcer, à se mettre à la terre et à vivre plus facilement : Polarity est un concept holistique selon le naturopathe et ostéopathe autrichien Dr Randolph Stone (1890-1981). Inspiré par la médecine chinoise et indienne, il traitait selon la devise "Ce qui guérit et aide est bon". Le massage Polarity rééquilibre le corps, l'esprit et l'âme en harmonisant le flux énergétique et en activant les forces d'autoguérison. Grâce à des prises douces, des mouvements de balancement stimulants et des techniques de pression plus profondes, ce massage bien-être permet de lever les blocages. Cela soulage les tensions et les douleurs, libère pour de nouvelles pensées positives. 60 minutes env. 70 euros (chez les thérapeutes Polarity).