La journée a été mouvementée, le temps peu clément, les maux de tête s'annoncent. Il ne reste plus qu'une chose à faire : fermer la porte, remplir la baignoire et se détendre quelques minutes en privé dans l'eau du bain, jusqu'à ce que tous les ennuis soient oubliés. Nous savons par expérience que le bain fait du bien. Nous pressentons que ses effets vont au-delà de la sensation immédiate de bien-être. Ainsi, nous en profitons au maximum :

Les bases

Si l'eau a une température de 32 à 38 degrés, elle est juste ce qu'il faut et nous la trouvons agréable. Les bains trop chauds assèchent la peau. Un thermomètre de bain est donc idéal. Même si c'est tentant : nous ne devrions pas rester plus de 15 minutes, sinon on peut observer comment la peau se ratatine sur les doigts. L'idéal est de s'offrir le plaisir du bain deux à trois fois par semaine. Si l'on prend un bain quotidien, il faut veiller à utiliser des additifs contenant des substances relipidantes. Il s'agit par exemple d'huiles végétales comme l'huile d'amande. Sinon, la peau se dessèche facilement ou tiraille.

Prendre un bain sain

Les bains aident notre santé de deux manières : La chaleur de l'eau détend les muscles, ce qui est particulièrement important en cas de tensions. Des additifs à base d'huiles essentielles, d'herbes ou de plantes médicinales peuvent encore augmenter cet effet positif. En raison de leur origine organique, les substances actives sont non seulement rapidement absorbées par la peau, mais aussi par les voies respiratoires, ce qui leur permet de déployer pleinement leurs bienfaits pour la santé.

Qu'est-ce qui agit et comment ?

Si vous souhaitez prendre un bain juste avant d'aller vous coucher, les produits à base d'huile de lavande ou de mélisse sont tout indiqués. Ils apaisent et aident à s'endormir. Si un rhume s'annonce, les produits de bain à base d'eucalyptus, de thym, d'aiguilles de pin ou de camphre sont un bon choix - ils ouvrent les nez bouchés et atténuent les douleurs musculaires et des membres. Important : ne pas se baigner en cas de fièvre. Les personnes souffrant de courbatures trouveront un soulagement en ajoutant du romarin, de l'huile de menthe, de l'arnica ou de la consoude. La mousse naturelle aide à soulager les maux de dos. Les huiles citriques améliorent l'humeur - idéal le matin.