Lorsque le soleil ne se montre que rarement en hiver, la joie de vivre disparaît chez de nombreuses personnes. La fatigue devient un compagnon permanent, nous souffrons de ce que l'on appelle le blues hivernal. Ce n'est pas étonnant, car lorsque les jours sont courts et les nuits longues, notre corps produit de grandes quantités de mélatonine, l'hormone du sommeil. Dans une certaine mesure, il est donc normal que nous nous sentions si fatigués, si peu motivés et si fatigués.

On devient plus sensible aux infections

Mais parfois, le blues hivernal ne veut plus du tout s'en aller, l'humeur reste au plus bas. Les personnes concernées constatent avec étonnement qu'en peu de temps, la deuxième ou troisième infection a déjà frappé, que les nerfs sont à vif et que l'on sort de ses gonds pour un rien. Le sommeil nocturne est peu réparateur, et des douleurs inexplicables et diffuses, inconnues auparavant, viennent souvent s'y ajouter. "Je ne peux plus vraiment me lever" ou "Je ne me sens tout simplement plus comme avant", sont des plaintes fréquentes. Les experts mettent en garde contre une véritable spirale de l'épuisement, dont il n'est souvent guère possible de s'extraire sans aide extérieure et au bout de laquelle peut survenir le burnout tant redouté.

La cause : une carence en vitamine B

En effet, si l'épuisement se prolonge, le corps perd à la longue sa capacité de régénération et les symptômes s'aggravent. Alors, traverser l'hiver sans force et sans courage ? Ce n'est pas une idée très réjouissante. Mais il y a une solution : il n'est pas rare qu'une carence en vitamine B soit à l'origine d'un état d'épuisement chronique. Si vous vivez une telle spirale d'épuisement dans votre propre corps, si vous vous sentez pris au piège du blues hivernal, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Un nouvel élan après la cure

Une combinaison spéciale de vitamines B permet d'inverser la tendance. Lors de cette cure de reconstitution de quatre semaines, le médecin apporte au corps, deux fois par semaine, la dose de vitamines B dont il a besoin pour une récupération durable. L'administration simultanée d'acide folique et de B6 et B12 devrait être décisive pour le succès. Les effets positifs sont souvent perceptibles dès la première administration, car les substances actives parviennent directement dans le sang grâce à l'injection. 90 % des patients se sentent beaucoup plus dynamiques et frais après la cure de remise en forme, 95 % des médecins jugent l'efficacité bonne à très bonne.

Cela pourrait également vous intéresser :
Prévenir la dépression hivernale : comment déclarer la guerre à la baisse de moral ?
Vitamine D : le danger d'une carence en vitamine D
Dépression : quand les symptômes apparaissent en hiver
Carence en nutriments : comment reconnaître ce qui vous manque
Bye-bye la fatigue : plus d'énergie au quotidien