Vous avez de la fièvre, des maux de gorge et des douleurs articulaires - et vous ne pouvez pas vous empêcher de recevoir des conseils. Certains conseils contre le rhume sont effectivement bons, d'autres ne sont pas du tout utiles. Nous avons fait des recherches sur ce qui aide en cas de rhume et sur les conseils que vous ne devez même pas essayer.
Mythe du rhume numéro 1 : le citron chaud soulage le mal de gorge
Ce n'est pas vrai ! Bien au contraire : le fort acide citrique ne fait pas du tout de bien à la muqueuse de la gorge déjà irritée. Certes, le citron contient beaucoup de vitamine C, mais en combinaison avec l'eau chaude, la vitamine C devient inefficace. En raison du chauffage, la teneur en vitamines est nulle.
Mythe du rhume numéro 2 : les antibiotiques sont le meilleur remède.
Ce n'est pas vrai ! En effet, les antibiotiques ne sont efficaces qu'en cas d'infections bactériennes. Or, un rhume est une maladie virale - et les antibiotiques sont inutiles contre elle. Mieux encore : en raison de leurs effets secondaires, ils peuvent même plutôt nuire. Ce n'est qu'en cas de complications supplémentaires, comme par exemple une otite moyenne causée par des bactéries, que l'utilisation d'antibiotiques peut être vraiment utile pour le patient.
Mythe du rhume numéro 3 : l'enveloppement humide des mollets fait baisser la fièvre
C'est vrai ! Les compresses humides sont vraiment idéales pour traiter une fièvre légère. En effet, sur la peau échauffée, les lingettes dégagent un froid d'évaporation qui aide le corps à se refroidir - un peu comme lorsqu'on transpire. Voici comment procéder : Tremper des lingettes propres dans de l'eau tiède, les essorer, les enrouler autour des mollets et les fixer avec un linge sec. Laisser agir pendant 20 à 30 minutes.
Mythe du rhume numéro 4 : le sauna fait des miracles en cas de rhume.
Ce n'est pas vrai ! Si le rhume a déjà pris le patient en grippe, il vaut mieux renoncer à une séance de sauna. En effet, le corps est occupé à lutter contre la maladie et la forte chaleur du sauna ne fait qu'alourdir la circulation. Toutefois, une fréquentation régulière du sauna permet de prévenir le rhume.
Mythe du rhume numéro 5 : garder le lit est une bonne décision
C'est vrai ! Une infection grippale représente une charge importante pour notre système immunitaire, car il doit produire un très grand nombre de cellules de défense. Le repos au lit aide l'organisme à se concentrer sur cette tâche. Les personnes qui ont de la fièvre devraient en tout cas rester au lit. Lorsque le rhume s'estompe, une petite promenade permet de relancer la circulation.
Mythe du rhume numéro 6 : un bain contre le rhume stoppe la maladie
Ce n'est que partiellement vrai ! Dès les premiers signes d'une infection grippale, il est judicieux de prendre un bain contre le rhume. La raison : il favorise la circulation sanguine et les douleurs dans les membres diminuent. Mais si le rhume est déjà aigu, il faut y renoncer, car un bain chaud ne sollicite pas seulement la circulation sanguine, mais aussi l'organisme tout entier. Si c'est le cas, ne prenez pas de bain de plus de 20 minutes et allez ensuite immédiatement vous coucher.
Mythe du rhume numéro 7 : la bière chaude aide à combattre le rhume
C'est vrai ! Le houblon contenu dans la bière favorise l'endormissement. Ses substances amères ont un effet antibactérien. Pour renforcer cet effet, la bière se boit chaude, par petites gorgées et de préférence avec un peu de miel. La boisson ne doit cependant pas être chauffée à plus de 40 degrés, sinon les précieux composants se volatilisent.