Les cheveux tombent

S'il y a plus de cheveux que d'habitude dans la brosse, la frayeur est grande ! Des études montrent qu'un des symptômes du stress peut effectivement être la chute des cheveux. La cause en serait une inflammation du follicule pileux, qui sert à l'ancrage. Ce qui est frappant : la chevelure s'éclaircit à plusieurs endroits. Les experts parlent de chute lorsque plus de 100 cheveux tombent chaque jour. Conseil : vérifiez combien il en reste dans le filtre d'évacuation après le lavage des cheveux. C'est un premier point de repère.

Transpiration accrue

Dès que nous sommes sous tension, les hormones de stress se bousculent dans le corps. C'est le cas de l'adrénaline, qui est produite par les glandes surrénales. Par conséquent, nous pouvons transpirer davantage. Mieux vaut ne pas s'habiller trop chaudement et utiliser un bon déodorant.

Démangeaisons atroces

Oui, la peau peut réagir à une tension intérieure extrême et donc une forte démangeaison soudaine peut aussi être un symptôme de stress. La raison : le corps libère maintenant de plus grandes quantités d'histamine. Ce neurotransmetteur déclenche également les symptômes typiques des allergies, dont les démangeaisons font partie.

Grincement de dents

Les muscles de la tête sont-ils tendus ? Attention ! Vous grincez probablement des dents. De nombreuses personnes stressées le font inconsciemment pendant leur sommeil, certaines même pendant la journée. À la longue, cela nuit à la dentition. Le dentiste peut alors prescrire une gouttière occlusale (prise en charge par l'assurance maladie).

Caries

Une hygiène buccale minutieuse constitue une protection importante contre les caries. Mais si l'on court toujours après le temps, on a tendance à le négliger. La facture ne tarde pas à tomber : la plaque dentaire s'accumule et le risque de carie augmente. Une seule solution : se brosser les dents jour après jour.

Ces symptômes vous sont familiers ? Passez à l'action ! Apprenez des méthodes de relaxation comme le training autogène. Et accordez-vous de petites pauses. Que diriez-vous par exemple de vous faire plaisir le soir avec un masque facial bienfaisant à base de produits naturels? Un bon bain dans la baignoire fait également des merveilles !