Pourquoi avons-nous si peur ?

On sent que le sentiment de sécurité des gens diminue. L'état d'esprit collectif est en train de changer dans toute l'Europe. Et ce, sans que l'on puisse dire que cette nouvelle peur est proportionnelle à l'ampleur et à la fréquence des attentats. Si l'on compare ces dernières, nous n'avons statistiquement aucune raison d'avoir une peur aussi violente.

Dois-je m'informer en permanence sur tout ?

Chacun a le pouvoir de décider s'il veut consommer le dixième reportage télévisé, les dernières images ou vidéos atroces et l'article de journal le plus récent sur un événement. Mais : nous avons une très bonne intuition des choses qui renforcent notre peur et nous devrions alors les éviter dans la mesure du possible.

Comment puis-je gérer ma peur ?

La meilleure façon de gérer la peur est de réagir de manière appropriée. Mais cela signifie aussi que cela ne doit pas être fait de manière excessive. Une autre façon de gérer la peur serait de se demander à quoi ressemble la réalité ? Quelle est, par exemple, la probabilité réelle que je sois victime d'un attentat ? Et vous verrez. Les chiffres sont infinitésimaux.

Comment faire pour moins y penser ?

Une stratégie serait de se distraire. Une sorte d'interdiction de parler est également bénéfique. Lorsque vous vous retrouvez le soir avec des amis, vous décidez : je ne veux pas parler de l'attentat aujourd'hui.

Comment dois-je me comporter avec les enfants ?

Là encore, c'est important : en tant qu'adulte, je dois maîtriser mes peurs pour pouvoir expliquer à mon enfant qu'il ne doit pas s'inquiéter. Ici, en tant que parent, j'ai une responsabilité. Car : notre vie continuera bien. Il y a toutes sortes de menaces, comme un crash d'avion ou un accident de voiture. Nous avons appris à vivre avec ces risques. Et le risque dont nous parlons maintenant n'est pas différent.

Que puis-je dire qui puisse rassurer mon enfant ?

Une bonne approche pour les enfants, c'est d'expliquer : La peur est contagieuse. Pas physiquement, mais psychiquement. Il l'a peut-être déjà vécu lui-même au jardin d'enfants ou à l'école. Il comprendra ainsi vos paroles. Il comprend également que l'on peut gérer la peur et se protéger de cette contagion. En se détournant et en se tournant vers d'autres belles choses.