1. bain de sel marin - aide à évacuer le stress
Le sel de la mer Morte, en particulier, est riche en minéraux qui calment les nerfs. Un bain permet de se détendre agréablement. Voici comment faire : Pour un bain complet, dissoudre 500 grammes de sel marin dans l'eau de la baignoire.
2. 7 chaud - a un effet décontractant
Le magnésium phosphoricum, le sel de Schüssler n° 7, est responsable des muscles et des nerfs et doit être pris contre les douleurs et les crampes. Dissous dans de l'eau chaude, il est sain et agit particulièrement rapidement. Voici comment procéder : Dissoudre soit 10 comprimés soit le contenu d'un sachet dans de l'eau chaude, mélanger et boire par gorgées.
3. bain de friction - soulage les douleurs abdominales
L'idée d'un bain de friction, inventé par le naturopathe Louis Kuhne (1835-1901), est vieille de plus de 100 ans. Il est surtout utilisé pour traiter les maladies féminines, mais aussi la sensibilité au rhume ou les problèmes de digestion. On part du principe que de nombreuses terminaisons nerveuses importantes convergent vers les parties sexuelles et que l'on peut donc traiter l'ensemble de l'organisme. Voici comment procéder : Remplir la baignoire des enfants d'eau froide (10° C à 15° C), placer le seau à l'envers dans l'eau et s'asseoir dessus. (Placer les jambes à l'extérieur de la baignoire.) Ensuite, rincer les parties génitales avec l'eau ou les tamponner doucement avec un linge humide à froid. Ensuite, bien sécher et s'habiller chaudement.
4. chemise de sel - stimule le métabolisme comme un sauna
Chauffe l'organisme comme un sauna, aide à transpirer les toxines et fait baisser la fièvre : une chemise de sel. Voici comment procéder : Tremper une chemise en coton dans de l'eau salée chaude (environ 30 grammes de sel pour un litre d'eau), l'essorer et l'enfiler. Envelopper dans une serviette épaisse ou des couvertures et transpirer pendant 60 à 90 minutes. Ensuite, prendre une douche rapide.
5. tonique thermal - apaise la peau légèrement irritée
Depuis des siècles déjà, les gens se rendent en pèlerinage aux sources thermales et utilisent les vertus curatives de l'eau riche en minéraux pour retrouver la santé et soigner les maladies de peau. En raison de ses propriétés anti-irritantes, elle est aujourd'hui encore considérée comme une astuce secrète pour apaiser les peaux sensibles et rouges. Voici comment procéder : Vaporiser le spray d'eau thermale sur le visage à une distance de 20 à 30 centimètres. Laisser agir brièvement.
6. les vapeurs pour le visage - agissent contre les gros rhumes
L'idéal en cas de nez bouché est un bain de vapeur pour le visage. En inhalant les vapeurs chaudes, le mucus se dissout. L'effet est renforcé par l'ajout de thym, de sauge ou de camomille. Voici comment procéder : Tenir la tête au-dessus d'un bol d'eau chaude et inhaler les vapeurs pendant 10 minutes sous une serviette.
7. la boisson au raifort - renforce les défenses immunitaires
Le raifort et l'eau - une combinaison saine : le raifort discret marque des points avec ses huiles de moutarde, il a un effet antibactérien et peut stimuler nos défenses. Une bonne solution : l'eau de raifort. Voici comment faire : Dissoudre une demi-cuillère à café de raifort râpé dans 200 millilitres d'eau plate.
8. l'espresso de Kneipp - pour un réveil immédiat
Le docteur en hydrothérapie Sebastian Kneipp (1821-1897) est devenu célèbre grâce à son hydrothérapie. Ses applications aquatiques sont basées sur des stimuli chauds et froids. Les plus connues sont les douches alternées, les jets, les bains de pieds ou la rosée. Astuce SOS contre la fatigue : un bain de bras froid. Cela permet par exemple de se réveiller en un clin d'œil lors d'un creux à midi. Voici comment faire : Remplir une bassine ou un lavabo d'eau froide (env. 12 à 18° C) et y plonger les avant-bras pendant env. 30 secondes. Ensuite, ne pas sécher, mais seulement essuyer l'eau en douceur.
9. décoction de sel - astuce secrète contre les verrues épineuses gênantes
L'eau salée, qui a un effet exfoliant doux, est un vieux remède de grand-mère contre les verrues épineuses tenaces des mains ou des pieds. Voici comment procéder : Dissoudre une cuillère à soupe de sel marin dans un bol d'eau chaude et y faire "tremper" la main ou le pied pendant environ 15 minutes chaque jour.
10. cocktail d'agrumes - une véritable source d'énergie
L'eau aux agrumes est saine : bue à jeun, elle stimule en douceur le métabolisme dès le matin et a en outre un effet énergisant. Voici comment procéder : Presser un citron, verser le jus dans un verre à thé et remplir d'eau chaude. Boire par petites gorgées.