Bon à tout faire

Cette plante médicinale aux fleurs bleues peut faire bien plus que sentir bon : ses composants ont surtout un effet calmant et relaxant, comme l'ont prouvé diverses études. Si vous avez du mal à vous endormir et que vous ruminez beaucoup, placez un sachet de lavande près de votre oreiller. Des capsules d'huile de lavande à ingérer ou des infusions de fleurs de lavande aident également à réduire le stress et à s'endormir.

Le bain de lavande a un effet relaxant

Un bain de lavande aide également à lutter contre la fatigue, la nervosité et les courbatures. Les drogueries et les pharmacies proposent de nombreux additifs de bain à la lavande sous forme d'huile, de lait, de comprimés effervescents ou de bain moussant. On peut très bien fabriquer soi-même un tel additif : faire bouillir une tasse de fleurs de lavande (magasin de produits diététiques) dans un litre d'eau froide, passer le liquide au tamis et le verser dans l'eau chaude du bain.

Bon pour la peau : l'huile de lavande

En cas de points noirs et de petits boutons, une teinture de lavande est efficace : verser quelques gouttes de cette huile dans de l'eau tiède, en imbiber un coton et nettoyer ensuite le visage. La teinture peut être achetée toute prête - mais on peut aussi très bien la préparer soi-même. Mettre une poignée de fleurs de lavande séchées dans un bocal qui se ferme, verser 500 ml de vodka, de double grain ou d'alcool acheté en pharmacie jusqu'à ce que les fleurs soient recouvertes. Secouer le bocal plusieurs fois par jour. Après cinq semaines, verser le liquide à travers un linge pour enlever les fleurs. Transférer la teinture dans un verre muni d'une pipette - cela permet de mieux doser. La teinture se conserve environ un an au réfrigérateur.