Yoga et passion interpersonnelle : les avis divergent sur ce sujet. Les uns estiment que les préoccupations charnelles n'ont pas leur place dans le yoga. En effet, il s'agit traditionnellement d'un développement spirituel visant à l'illumination. Il s'agit donc de se libérer de toutes les préoccupations terrestres. Et donc certainement pas du plus terrestre des désirs. Pour d'autres, le yoga n'est jamais assez sensuel. De nos jours, nombreux sont ceux qui voient des beautés flexibles dans des tenues moulantes en Lycra, qui présentent leurs corps fermes dans des contorsions acrobatiques - et qui ne font pas que des envieux.

Comme souvent, la vérité se situe quelque part entre les deux. La plupart des yogis ne sont ni moines ni mannequins et se rendent à leur cours parce que le yoga leur fait tout simplement du bien. En effet, les exercices subtils, vieux de plusieurs siècles, ont un effet immense lorsqu'ils sont pratiqués régulièrement, y compris sur notre vie amoureuse.

Adieu le stress

Il n'y a guère de pire tueur de désir que le stress. Au dîner, les personnes pressées reprochent à leur partenaire de ne pas avoir pensé à prendre du lait frais, puis se glissent dans leur lit, fatiguées, pour rêver des points inachevés de leur liste de choses à faire. Dans le duel "stress contre romantisme", ce dernier n'a guère de chance.
Mais le stress n'est pas dû à la quantité d'exigences auxquelles nous sommes confrontés chaque jour. Nous sommes plutôt stressés lorsque nous ne nous sentons plus à la hauteur de nos tâches, lorsque nous manquons d'énergie, lorsque nous perdons la vue d'ensemble. Quand la vie nous fait vivre.

C'est alors que le yoga aide !

Il combat le stress de différentes manières : Les postures spécifiques réduisent les tensions. La respiration profonde apaise en activant le parasympathique du système nerveux. Les méditations et l'effort pour harmoniser le mouvement et la respiration aident l'esprit stressé à faire une pause et arrêtent (temporairement) le carrousel des pensées. Celui qui s'étire vers le haut après un cours de yoga, après une magnifique relaxation finale, voit à nouveau clair, se sent fort et bien dans son corps. Et soudain, les chances de passer une soirée romantique ne sont plus si mauvaises.

En forme et sans douleur

Certes, le sexe n'est pas un exercice de gymnastique. Mais lorsque la nuque et les épaules sont tendues en permanence, que le dos fait mal ou que les hanches craquent au moindre mouvement, cela ne favorise pas vraiment le plaisir d'être à deux. Un corps en forme et sans douleur ouvre donc la voie à un amour passionné - même si ce n'est pas une condition préalable.
La pratique régulière du yoga n'améliore pas seulement la forme physique générale, développe les muscles et augmente la mobilité. Il soulage aussi efficacement les tensions et les douleurs dorsales.
Un corps en forme augmente les chances de passer des heures sensuelles à deux - sans cris de douleur ni pauses de récupération ...

Nouvelle posture, nouvelle énergie

Nous nous réjouissons tous lorsque le regard dans le miroir montre une personne en bonne santé, détendue et pleine d'énergie. Celui qui commence à pratiquer régulièrement le yoga se réjouira rapidement des changements extérieurs. En effet, le yoga n'améliore pas seulement la circulation sanguine, ce qui fait apparaître une rougeur sensuelle sur les joues et peut même prévenir l'apparition de cheveux gris. Les exercices désintoxiquent également grâce à une respiration profonde, des exercices respiratoires spéciaux et des postures. Ils permettent en outre d'avoir un corps droit et des mouvements détendus. De nombreux pratiquants de yoga rapportent en outre qu'ils se nourrissent plus sainement depuis qu'ils font du yoga et qu'ils ont ainsi perdu du poids.

Celui qui se tient plus droit, qui est plus détendu et plein d'énergie dans la vie et qui se débarrasse enfin de ses kilos superflus ne se sent pas seulement plus séduisant. Il l'est aussi.

Apprendre à connaître son corps ...

Le yoga est comme un guide de voyage pour le corps : grâce à des exercices réguliers, nous l'explorons pas à pas et apprenons à mieux le connaître au fil du temps. Même les personnes qui, jusqu'à présent, ne voyaient leur corps que comme un objet pratique et utile et ne lui ont jamais accordé beaucoup d'attention et d'amour, pourront sentir même les plus petits muscles, découvrir des tensions inconscientes et peut-être même sentir et bouger chaque orteil individuellement.
Pour celui qui veut faire l'expérience du plaisir sensuel, le corps est l'instrument le plus important. Si l'on peut le sentir et savoir ce qu'il aime et ce qu'il n'aime pas, on peut aussi apprécier beaucoup plus les moments de passion avec une autre personne. Et ce n'est pas tout : si l'on est sensible à son propre corps et que l'on sait reconnaître ses signaux, on pourra aussi mieux s'identifier au corps de son partenaire - la condition idéale pour passer des heures merveilleuses à l'horizontale.

... et accepter

Le yoga a souvent un effet secondaire surprenant : on commence à s'aimer davantage. C'est peut-être dû au fait que le yoga nous met constamment en contact avec notre propre corps - contre lequel on avait en fait toujours quelque chose à redire. Grâce au yoga, il devient un bon ami. Il s'agit de se sentir soi-même, pas de se comparer aux autres. Les yogis pensent que chaque personne est parfaite telle qu'elle est. Au bout d'un moment, cette idée permet de s'aimer davantage. Les personnes qui s'aiment et qui aiment leur corps sont également plus heureuses au lit. Après tout, elles ne doivent pas cacher leur prétendue cellulite, leur poitrine trop petite ou leur petit ventre. Elles ne doivent pas avoir honte de leurs besoins, de leurs envies et de leurs désirs. Car celui qui s'aime vraiment, qui s'accepte tel qu'il est, peut se détendre et se laisser aller, même dans des situations intimes. Il peut avoir confiance dans le fait d'être accepté, de s'ouvrir et de se donner. Il peut se laisser aimer et donner lui-même de l'amour. C'est certainement la condition la plus importante pour une véritable passion.

Dans sa merveilleuse diversité, le yoga ne s'adresse pas seulement au corps, mais rend également l'esprit clair et ouvre le cœur. Il n'existe sans doute pas de méthode plus appropriée pour raviver la passion pour son partenaire et la sensualité commune. Alors, en route pour le yoga et ensuite vite à la maison pour retrouver l'être aimé !

Notre auteure Katharina Goßmann est yogini et rédactrice chez YogaEasy.