Faire l'amour pendant les règles - voilà un autre sujet qui divise les esprits. Alors que certains ne se soucient pas de savoir si le sang peut couler, d'autres sont effrayés à l'idée de le faire. Pour ces derniers, il faut savoir que personne ne DOIT avoir des rapports sexuels pendant les règles. Si, pendant cette période, vous vous sentez

- si vous vous sentez mal à l'aise, malpropre ou peu attirante,
- si vous ressentez des douleurs,
- si vous êtes dégoûté par le sang de votre partenaire ou si vous avez peur pour vos draps,

ne le faites pas, tout simplement. Après tout, il y a encore plein d'autres jours où vous pouvez prendre du plaisir sans être dérangé.

Il est toutefois faux de dire que les femmes n'ont pas envie de faire l'amour pendant leurs règles. Cela varie beaucoup d'une personne à l'autre et est bien sûr aussi lié à l'état d'esprit général et aux réserves que je viens d'évoquer. Si je suis dégoûtée par quelque chose, si je me sens mal à l'aise ou si je ne veux vraiment pas laisser de traces de sang sur quoi ou qui que ce soit, ces pensées bloquent mon désir. Cela semble compréhensible, n'est-ce pas ? Chez d'autres femmes, le désir monte particulièrement en ce moment. Et c'est justement pour celles qui ont envie et qui ne veulent pas renoncer aux jeux amoureux pendant cette période que j'ai quelques informations.

- Douleurs de règles

Certaines femmes ne remarquent pas grand-chose de leurs règles. Pas de douleurs abdominales ou dorsales, peu de saignements. Cela peut être lié à la prise de contraceptifs hormonaux. D'autres en revanche souffrent véritablement et s'absentent même régulièrement pendant un ou deux jours.

Outre les analgésiques, la chaleur ou les exercices de relaxation, un orgasme peut également aider. Les contractions détendent les muscles du plancher pelvien. De plus, des endorphines analgésiques sont libérées. Toutes les femmes n'ont pas forcément un orgasme pendant l'acte sexuel. Mais le sexe sans orgasme peut aussi être relaxant si nous nous sentons bien et en sécurité avec notre partenaire. Si aucun partenaire n'est disponible, rien ne s'oppose bien sûr à la masturbation, si appréciée de tous !

- Tampons

Il est important de ne pas utiliser de tampon pendant les rapports sexuels. Il faut absolument l'enlever avant.

- Premièrement, il est plutôt désagréable pour les deux de voir une boule de coton dure ou bien remplie se trouver sur le chemin.
- Deuxièmement, il peut glisser vers le col de l'utérus.
- Et troisièmement, vous devez ensuite le saisir pour le retirer.

Les tampons souples sont une alternative. Ils sont fabriqués en mousse hygiénique, sont doux et n'ont pas de fil qui pourrait dépasser par le bas. Ils sont recommandés pour le sport, la baignade, le sauna et le sexe. Un tampon doux est si souple que vous ne le sentirez probablement pas pendant l'acte sexuel.

Le retrait peut toutefois s'avérer problématique. Le tampon doux est certes doté d'une languette pour le retirer. Mais vous devez d'abord l'attraper. Si le tampon a beaucoup glissé vers le haut, accroupissez-vous et poussez un peu. Il glissera ainsi vers vos doigts.

- Les odeurs

Nous désapprenons de plus en plus à aimer nos propres odeurs, en particulier les odeurs intimes. C'est justement ce que j'entends plus souvent de la part des femmes. Le mieux serait sans doute que notre vagin sente les pétales de rose. Mais cette odeur intime particulière a une fonction. Elle doit nous exciter et nous mettre de bonne humeur. Chez les hommes, cela fonctionne plutôt bien. En prenant quelques précautions, vous êtes également en sécurité pendant vos règles :

- Le sang accumulé dans le tampon a une odeur particulière, surtout lorsqu'il s'y décompose. C'est pourquoi vous devez changer régulièrement de tampon.
- Mieux vaut utiliser des serviettes en coton ou des coupes menstruelles.
- Vous pouvez prendre une douche avant le rapport sexuel. L'eau chaude suffit, car une hygiène excessive, surtout avec du savon et des lotions lavantes, est néfaste pour la flore vaginale. Et tant que vous êtes sous la douche, vous pourriez aussi vous y mettre !
- Les draps de lit. Oui, une fois qu'ils sont couverts de boue, c'est une chose à faire avec le linge. Et si vous mettiez tout de suite une serviette en dessous ? Peut-être ne prenez-vous pas un drap clair, mais plutôt un drap foncé.

- Changement de position

Pendant les règles, il se peut que vous perceviez votre vagin de manière particulièrement intense. Peut-être que votre position préférée ne vous plaît pas du tout pendant cette période, car le pénis pénètre particulièrement profondément. Ou vous n'avez pas envie de faire des prouesses acrobatiques, vous préférez être intime avec votre partenaire ? Que diriez-vous d'un changement de position ?

- La position du missionnaire vous permet de vous enlacer et de vous regarder profondément dans les yeux.
- La position de la cuillère vous permet de vous blottir contre votre partenaire et de vous laisser tenir.

Parlez de vos sentiments avec votre partenaire. Il y a tellement de préjugés et de sentiments différents à ce moment-là qu'il lui est impossible de deviner ce que vous ressentez en ce moment.

- La contraception

Les personnes désireuses de faire l'amour sont nombreuses à croire que les rapports sexuels pendant les règles sont sans danger. Du moins à l'abri des grossesses. Mais ce n'est pas vrai ! Si nous regardons le cycle, l'ovulation et donc les jours fertiles se situent certes autour du 14e jour après le début des dernières règles. Mais ce n'est qu'une moyenne qui peut varier considérablement. L'œuf lui-même ne survit que 24 heures. Les spermatozoïdes, en revanche, sont beaucoup plus résistants et peuvent encore féconder l'œuf jusqu'à cinq, voire sept jours après leur arrivée. À cela s'ajoutent les fluctuations du cycle menstruel. Une fécondation est peu probable, mais elle peut se produire. Par conséquent, si vous voulez vraiment être sûre, vous devriez également utiliser un moyen de contraception pendant vos règles.

- Rapports sexuels protégés

Des rapports sexuels protégés ? Dans tous les cas ! Tout comme les règles ne protègent pas contre les grossesses, elles ne protègent pas non plus contre les agents pathogènes. Au contraire, ces derniers se transmettent encore plus facilement par le sang. De plus, pendant les règles, le col de l'utérus est légèrement ouvert afin que le sang puisse s'écouler. Les agents pathogènes peuvent ainsi remonter plus facilement. Les personnes qui changent souvent de partenaires sexuels devraient en tout cas utiliser des préservatifs pendant cette période.

Anja Drews - Educatrice sexuelle diplômée pour ORION

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