Des règles irrégulières : Quand parle-t-on d'un cycle irrégulier ?

Si l'on en croit les livres de biologie, le cycle féminin dure exactement 28 jours. Mais : rares sont les femmes qui ont des règles aussi régulières qu'une horloge. En effet, le cycle menstruel peut se dérouler différemment. Certaines femmes ne savent jamais exactement quand c'est leur "tour". On peut dire qu'en règle générale , les cycles de la femme durent chacun entre 23 et 35 jours. Le moment où les règles apparaissent varie toutefois d'une femme à l'autre. On parle de règles irrégulières lorsque le cycle est durablement plus court que 23 jours ou plus long que 35 jours. On parle alors de troubles du cycle. En outre, il ne devrait pas varier de plus de huit jours. En deçà, toutes les fluctuations sont considérées comme normales. Important : notez chaque mois dans le calendrier la date de vos règles. Ces informations sont également importantes pour le gynécologue lorsque vous le consultez au plus tard une fois par an. Les fluctuations naturelles peuvent être déclenchées par différentes circonstances.

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Règles irrégulières : causes et raisons possibles

La raison des irrégularités du cycle menstruel est souvent le mode de vie actuel, avec un stress assez important et trop peu de repos. Des horaires irréguliers au travail, du travail en permanence sur la table, en plus de la famille et du ménage : cela perturbe le rythme de nombreuses femmes et peut entraîner des troubles et des troubles menstruels. Le travail en équipe et le travail de nuit, un rhume à peine surmonté ou un séjour prolongé dans un pays étranger peuvent également être à l'origine de règles irrégulières. Il en va de même pour les fortes variations de poids, l'obésité, l'anorexie, une mauvaise alimentation et les régimes. Après une grossesse ou l'allaitement, les fluctuations du cycle féminin sont également normales.

Remèdes naturels contre les règles irrégulières

Des règles irrégulières ne posent pas de problème particulier. Toutefois, si l'on veut calculer l'ovulation avec la méthode du calendrier, cela pourrait s'avérer difficile - après tout, on ne sait jamais exactement quand sont les jours fertiles. Le meilleur remède pour stimuler le cycle et le remettre sur les rails est de mener une vie ordonnée et de se détendre - le training autogène ou le yoga peuvent aider en tant que thérapie. Il existe également des moyens naturels pour remettre le cycle sur les rails et rééquilibrer des règles irrégulières : Le poivre des moines stabilise l'équilibre hormonal, le millepertuis et l'alchémille sont censés stimuler les règles. L'achillée millefeuille aide en cas de règles prolongées.

L'actée à grappes (Cimicifuga racemosa) aurait également fait ses preuves en cas de cycle irrégulier et de règles douloureuses. Elle n'aiderait pas seulement à lutter contre les troubles prémenstruels, mais aussi à atténuer les bouffées de chaleur pendant la ménopause. Pour obtenir un bon effet, il est recommandé d'utiliser 40 à 80 milligrammes d'actée à grappes noires par jour pendant une période d'au moins trois mois.

Les règles ne sont pas régulières : des maladies peuvent ainsi influencer le cycle féminin.

Mais parfois, des causes sérieuses se cachent derrière des règles irrégulières : les maladies de la thyroïde influencent l'équilibre hormonal et les règles deviennent irrégulières. Les kystes ovariens (même bénins) et les myomes (tumeurs bénignes) dans l'utérus, mais aussi le cancer de l'utérus, font également fluctuer le cycle, tout comme les inflammations des trompes et des ovaires. Mais celles-ci se manifestent en outre par de fortes douleurs abdominales et des saignements intermédiaires. De même, des fausses couches répétées peuvent provoquer des règles irrégulières et même des menstruations rares accompagnées de douleurs semblables à des contractions. Le désir d'enfant des couples s'en trouve encore plus compliqué.

Les troubles du cycle menstruel apparaissent aussi avec l'âge

Chez les jeunes femmes à la puberté, des règles irrégulières sont tout à fait normales. Avec l'âge, le cycle se stabilise et l'on forme une équipe bien rodée avec son corps. En général, c'est entre 30 et 39 ans que les règles seraient les plus stables. Ensuite, des changements hormonaux peuvent à nouveau survenir dans le cycle menstruel - les femmes doivent s'y attendre surtout à partir de 45 ans, car c'est à ce moment-là que le corps se prépare lentement à la ménopause. Lorsque le planning familial est terminé, il faut continuer à faire attention aux moyens de contraception, car les femmes peuvent tout à fait tomber enceintes à ce stade de leur vie.

Les jours sont irréguliers : Dans ces cas, vous devriez vous faire examiner.

Il n'est pas nécessaire de s'inquiéter à chaque irrégularité, mais si les problèmes suivants se répètent, vous devriez vous faire examiner par un gynécologue :

• saignements vaginaux après les rapports sexuels
• des spottings ou des saignements intermédiaires
• lorsqu'il n'y a pas (ou plus) de rythme dans la durée du cycle.
• plus d'un saignement menstruel par cycle
• des règles irrégulières avec de fortes douleurs et des saignements très abondants (les tampons, etc. doivent être changés toutes les heures)
• des saignements qui durent plus de sept jours
• en cas de douleurs ressemblant à des crampes ou à des contractions
• en cas de perte de poids soudaine

Le médecin commencera par examiner en détail les antécédents médicaux (anamnèse). Il est donc important de tenir un registre des cycles, car le médecin a besoin de ces informations à ce moment précis. Il s'enquiert également des maladies générales telles que les maladies métaboliques, mais aussi des troubles psychiques, des variations de poids éventuellement accompagnées d'anorexie et de la prise de médicaments. Tout cela peut en effet avoir une influence énorme sur le cycle !

Si aucune de ces maladies n'est présente, voici les méthodes les plus courantes pour déterminer l'origine des troubles.. :

• examens physiques et gynécologiques
• biopsie (prélèvement de tissus)
• mesure de la température basale
• Prise de sang
• Analyse de sang (mesure de la concentration d'hormones pour exclure les troubles hormonaux : prolactine, thyroïde, œstrogènes, progestérone, etc.)
• Échographie, tomodensitométrie (TDM) et/ou imagerie par résonance magnétique (IRM).

Comment calculer mon ovulation en cas de cycle irrégulier ?

En raison des fluctuations du cycle, il n'existe pas de méthode fiable pour calculer l'ovulation avec précision. Il existe toutefois quelques méthodes qui permettent de délimiter la période :

1. prendre la température basale à l'aide d'un thermomètre basal directement au réveil et pendant 3 minutes avant de se lever.
2. prélever et vérifier la glaire cervicale à l'entrée du vagin. La qualité est alors documentée et classée. La glaire et la température peuvent ensuite être enregistrées dans des applications. De cette manière, on devrait pouvoir limiter l'ovulation à quatre jours. Pour plus d'informations sur le calcul de l'ovulation, cliquez ici>>.

Ce qui se passe pendant le cycle

Le premier jour des règles est aussi le premier jour du cycle. Dès que les saignements sont terminés, la muqueuse utérine se reconstitue. Les follicules ovariens, qui contiennent chacun un ovule, mûrissent dans les ovaires. L'un de ces follicules continue de croître et libère l'ovule. C'est ce qu'on appelle l'ovulation - elle a lieu environ le 14e jour du cycle. C'est autour de ce jour que la femme est fertile. Si l'ovule n'est pas fécondé, la muqueuse construite est rejetée avec le saignement. Le cycle se termine le jour précédant les prochaines règles, après quoi il recommence.

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