Problemy ze snem: Objawy, przyczyny i co pomagaWiele osób cierpi na problemy ze snem: Na przykład nie mogą zasnąć lub często budzą się w nocy. Przedstawiamy przyczyny zaburzeń snu i udzielamy wskazówek dotyczących spokojnego snu.
Najlepsza żywność dla silnych nerwówOsoby, które szybko się stresują, mają tendencję do sięgania po czekoladę, ciastka lub inne wysokokaloryczne smakołyki. Niestety, nie jest to właściwe pożywienie dla nerwów. Istnieją jednak pokarmy, k...
Zwalnianie zamiast przyspieszania: jak stać się zwycięzcą czasu?Pospiesz się, pospiesz się, ruszaj... Czas często determinuje nasze życie. Pozornie niezauważalnie, często robimy wiele rzeczy w tym samym czasie. Sprawdzamy nasze e-maile lub piszemy listę zakupów po...
