Uyku sorunları: İşaretler, nedenler ve ne yardımcı olurBirçok insan uyku problemlerinden muzdariptir: Örneğin, uykuya dalamazlar veya geceleri sık sık uyanırlar. Uyku bozukluklarının nedenlerini gösteriyor ve dinlendirici bir uyku için ipuçları veriyoruz.
Güçlü sinirler için en iyi yiyeceklerÇabuk strese giren insanlar çikolata, bisküvi veya diğer yüksek kalorili yiyeceklere yönelme eğilimindedir. Ne yazık ki bunlar sinirleriniz için doğru yiyecekler değildir. Bununla birlikte, vitamin ve...
Hızlanmak yerine yavaşlamak: nasıl zaman kazanılır?Acele edin, acele edin, gidin... Zaman çoğu zaman hayatımızı belirler. Farkında olmadan, çoğu zaman aynı anda birçok şey yaparız. Telefonla konuşurken e-postalarımızı kontrol eder ya da alışveriş list...
