Myśl pozytywnie: Czy znasz już zasadę 7-2-1?Negatywne postrzeganie siebie zapobiega pozytywnej samoocenie. Co więc możesz zrobić, aby to zmienić? Zasada 7-2-1 z pewnością pomoże!
4 pokarmy, które są szkodliwe dla flory jelitowejNienaruszona flora jelitowa jest ważna dla naszego układu odpornościowego i dobrego samopoczucia. Niektóre pokarmy mogą ją uszkodzić i wytrącić z równowagi. Oto 4 pokarmy, które należy spożywać z umia...
