Olumlu düşünün: 7-2-1 kuralını zaten biliyor musunuz?Olumsuz bir benlik algısı, olumlu benlik saygısını engeller. Peki bunu değiştirmek için ne yapabilirsiniz? 7-2-1 kuralı kesinlikle yardımcı olacaktır!
Bağırsak floranız için kötü olan 4 gıdaSağlam bir bağırsak florası bağışıklık sistemimiz ve sağlığımız için önemlidir. Bazı gıdalar buna zarar verebilir ve dengesini bozabilir. İşte ölçülü tüketmeniz gereken 4 gıda.
