W wielu przypadkach wysokie ciśnienie krwi jest spowodowane menopauzą, podczas której hormony przestają chronić organizm. W rezultacie kobiety przybierają na wadze, ich poziom cukru i lipidów we krwi wzrasta i ostatecznie rozwija się wysokie ciśnienie krwi. Palacze, kobiety z nadwagą i diabetycy są szczególnie zagrożeni. Historia rodzinna również zwiększa ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi w okresie menopauzy. Lekarze zalecają kontrolę ciśnienia krwi dwa razy w roku od 45 roku życia, nawet bez ostrych objawów.

Wysokie ciśnienie krwi w okresie menopauzy: Terapia i zdrowy styl życia

W przypadku zdiagnozowania wysokiego ciśnienia krwi lekarze zazwyczaj przepisują beta-blokery lub inhibitory ACE. Choroby nie można jednak leczyć samymi lekami. Konieczna może być również zmiana stylu życia. Na przykład kobiety z nadwagą, które zrzucą kilka kilogramów, osiągną efekt podobny do działania leków przeciwnadciśnieniowych. Oprócz nadwagi, palenie tytoniu i alkohol również zwiększają ciśnienie krwi - w miarę możliwości należy ich unikać. Jeśli chcesz uniknąć wysokiego ciśnienia krwi w okresie menopauzy, uprawiaj lekki sport wytrzymałościowy. Już cztery cotygodniowe dziesięciominutowe spac ery mogą mieć trwały pozytywny wpływ na wysokie ciśnienie krwi.

Jak wysokie może być ciśnienie krwi w okresie menopauzy?

120/80 - te wartości są optymalne i zapewniają prawidłowe ukrwienie wszystkich narządów. Normalne ciśnienie krwi wynosi 130/90, podczas gdy łagodne nadciśnienie jest diagnozowane przez lekarza przy 160/100. Nawet jeśli ta wartość nie powoduje żadnych szkód, powinna być leczona przez lekarza. Z kolei umiarkowane nadciśnienie może już powodować zmiany w naczyniach krwionośnych i siatkówce, a także łagodne problemy z sercem lub nerkami - wartość ta wynosi około 180/110. Wartości, które są jeszcze wyższe, wskazują na poważne nadciśnienie, które może prowadzić do bardzo poważnych uszkodzeń narządów i chorób wtórnych.