Le thème de la réalisation de soi n'a rien à voir avec un tour de passe-passe. Des psychologues, des philosophes, des écrivains et des experts de la santé de renom se sont déjà penchés sur ce terme et ont tenté d'en cerner la signification.

Que signifie donc la réalisation de soi ?

La définition la plus courante de la réalisation de soi est sans doute celle d'Abraham Maslow. Selon sa théorie, chaque personne aspire à la réalisation de soi lorsque ses besoins fondamentaux, tels que la nourriture, la protection et la sécurité, sont satisfaits. Ce n'est que lorsque ces conditions de base sont remplies que se développe en nous le désir d'avoir un but dans la vie et d'exprimer notre être individuel.

Le besoin d'épanouissement personnel est alors, selon Aristote, un besoin humain naturel. Conclusion de toutes les théories courantes : Il est dans notre nature de vouloir suivre notre propre voie et de décider individuellement de la manière dont nous organisons notre vie.

Pourquoi est-ce un défi de se réaliser soi-même ?

Notre épanouissement personnel peut concerner les domaines les plus divers de la vie. Du choix d'une profession particulière à la pratique de certains hobbies, en passant par la planification de la famille, tout peut servir à se réaliser - et à faire ainsi un pas vers plus de satisfaction.

Mais comment y parvenir concrètement ? Et pourquoi de nombreuses personnes ont-elles l'impression de ne pas trouver l'occasion, le temps et la force de s'épanouir à cause du stress quotidien et des multiples attentes qui nous sont imposées chaque jour ? Il peut y avoir plusieurs raisons à cela : En premier lieu, les obligations sociales et les contraintes apparentes qui se présentent au cours de la vie. En tant qu'employé d'une entreprise, parent, meilleur ami ou conjoint, nous devons - c'est ce que certains d'entre nous ressentent - répondre à certaines exigences et nous voyons par conséquent confrontés à des restrictions qui vont à l'encontre de notre épanouissement personnel.

À cela s'ajoutent les obligations liées à la satisfaction de nos besoins fondamentaux. Si l'on veut avoir un toit sur la tête et suffisamment à manger, il faut s'en occuper - et donc s'atteler à des tâches qui ne correspondent peut-être pas à ses propres souhaits.

Enfin, ce sont bien sûr les propres pensées et attitudes qui peuvent s'opposer à l'épanouissement personnel. Celui qui pense que de toute façon rien ne peut ou ne va changer, ne pourra guère changer sa vie de manière positive. Mais il est également possible de travailler sur cette attitude.

Comment puis-je mieux m'épanouir ?

Il est donc utile de commencer par réduire les attentes trop élevées envers nous-mêmes. Si vous souhaitez vous réaliser, vous ne devez pas pour autant bouleverser votre vie du jour au lendemain. En prenant quelques mesures simples, vous pouvez déjà faire beaucoup et augmenter ainsi votre satisfaction.

Tout commence par une analyse de soi : qu'est-ce qui est important pour vous dans la vie ? Quels sont les objectifs que vous voulez absolument atteindre et quels sont les rêves que vous voulez voir se réaliser ? Un journal dans lequel vous notez les choses qui vous rendent heureux et moins heureux peut être utile à cet égard.

Une fois que vous avez défini vos objectifs, il est possible de fixer des objectifs partiels plus petits, qui peuvent être atteints avec moins d'efforts et dans un délai plus court. Il ne vous reste plus qu'à faire preuve d'un peu de courage et de confiance en vous - et vous pouvez déjà faire le premier des nombreux pas vers votre propre réalisation personnelle.

Travaillez désormais continuellement sur vos objectifs et demandez-vous régulièrement si vos décisions correspondent vraiment à vos souhaits, vous vous rapprocherez de plus en plus de la réalisation de soi - pas nécessairement au jour le jour, mais par petites étapes d'autant plus durables.

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