Boire suffisamment pendant la journée

Dès que la gorge gratte, que le nez est bouché et que la tête et les membres sont douloureux, il faut agir ! Le thé, entre autres, est utile. Le liquide maintient les muqueuses bien humides, ce qui rend la tâche plus difficile aux virus du rhume. Il est par exemple conseillé de boire une tisane de fruits de cynorrhodon séchés (pharmacie). Il contient plus de substances. Entre-temps, les malades peuvent également déguster un verre de jus de pomme chaud et naturellement trouble. Les pommes contiennent une substance végétale secondaire, la quercétine, qui a un effet antiviral. Une alternative est le jus d'argousier, une bombe de vitamine C.

Que peuvent encore faire les malades pour se rétablir plus rapidement ?

Aérer régulièrement l'appartement par à-coups - et surtout bien se reposer, dormir beaucoup, surtout en cas de fièvre. Si l'on se stresse en ce moment, on risque de voir les virus migrer jusqu'au cœur et d'y provoquer une inflammation.