5 signes d'Alzheimer
En présence de ces symptômes, il vaut mieux consulter immédiatement un médecin, ce sont des signes graves de la maladie d'Alzheimer !
1 Oubli : les personnes atteintes de démence posent souvent les mêmes questions au cours d'une conversation. Les noms des proches, les dates d'anniversaire et les rendez-vous leur échappent plus souvent.
2 Langage : des phrases peu claires et difficiles à comprendre peuvent être les premiers signes de la maladie d'Alzheimer. Souvent, les personnes concernées oublient ce qu'elles voulaient dire et disent n'importe quoi. Ou certains mots ne leur viennent plus à l'esprit - ils sont alors remplacés par des mots de remplissage, parfois totalement inappropriés, parce que les malades n'aiment pas admettre que quelque chose ne va pas.
3 Orientation : Ils ont du mal à se souvenir des points de repère, surtout dans un environnement inconnu. Elles ont même parfois du mal à trouver leur chemin dans leur propre quartier. Et il leur arrive souvent de ne pas savoir quel jour de la semaine nous sommes.
4 Vêtements : les patients atteints de la maladie d'Alzheimer s'habillent souvent avec des vêtements qui ne correspondent pas du tout à la saison. Ou alors, ils portent des tenues hétéroclites.
5 Personnalité : de nombreuses personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer deviennent facilement irritables, elles se disputent de plus en plus souvent et deviennent extrêmement méfiantes. De grandes sautes d'humeur peuvent également être un signe d'Alzheimer.
Les quatre piliers : Prévenir la maladie d'Alzheimer
Tout ce qui permet aux cellules grises de rester longtemps en forme et agiles contribue à prévenir la maladie d'Alzheimer.
1 Alimentation : les experts recommandent la cuisine méditerranéenne. Cela signifie : beaucoup de fruits et de légumes, peu de viande rouge, de lait et de produits laitiers, mais plus de volaille, d'huile d'olive. Une bonne huile de colza ou de tournesol convient également, l'important étant les acides gras essentiels. Les vitamines E, C et la provitamine A - contenues dans l'avocat, les carottes, les poivrons et les baies - sont tout aussi importantes. Et : une étude anglaise a révélé qu'une carence en vitamine D augmentait fortement le risque de maladie d'Alzheimer.
2 Activité physique : "Un esprit sain dans un corps sain", dit un vieil adage romain. Plusieurs études internationales le confirment : l'exercice physique favorise les performances intellectuelles et constitue la meilleure prévention contre la maladie d'Alzheimer. En effet, le cerveau est alors mieux irrigué et de nouvelles cellules nerveuses se forment dans l'hippocampe. Peu importe comment et où l'on fait de l'exercice, c'est la régularité qui compte. Les experts recommandent une demi-heure par jour et de préférence des sports doux comme le vélo, la natation ou la marche.
3 La vie sociale : Un échange permanent avec d'autres personnes sollicite et stimule le cerveau. En effet, si des nouvelles et des pensées sont échangées lors de conversations, de nouvelles synapses se forment entre les cellules du cerveau, elles sont ainsi reliées entre elles, les informations sont échangées et stockées. Une étude américaine a révélé que les personnes qui ont peu de contacts avec d'autres personnes tombent malades. La solitude est aussi nocive que le tabac, l'hypertension et l'obésité - et encore plus dangereuse que le manque d'exercice.
4 Entraînement cérébral: nos cellules grises veulent être sollicitées. Si l'on ne demande rien à son cerveau, il devient paresseux, car il est comme un muscle qui a besoin d'exercice. Rien n'empêche, même à un âge avancé, d'apprendre une nouvelle langue par exemple. Cela permet de garder l'esprit mobile. Autre bonne chose : lire régulièrement le journal et des livres, jouer aux cartes comme le skat ou même le bridge et surtout : rester curieux et intéressé par son environnement !