Même le riz a un effet diurétique

Les tomates, le concombre, l'avocat, le raifort, le chou frisé, le chou rouge, le fenouil, le cresson, le céleri, le panais, les carottes et les oignons activent l'élimination de l'eau par les reins - même si c'est dans une moindre mesure que les asperges. La cerise douce, le raisin, la pastèque, les fruits acides comme le pamplemousse, le citron vert et l'orange ont également un effet diurétique chez beaucoup. Même le riz a un effet diurétique sur beaucoup de gens.

Attention au café et aux boissons alcoolisées

Le fait que le café et le thé vert ou noir exercent une pression sur la vessie est également bien connu. L'alcool favorise également la sécrétion d'eau dans le corps. La prudence est également de mise avec les boissons très sucrées. Le thé vert et le thé noir ne sont pas les seuls à influencer l'équilibre hydrique, les tisanes à base d'ortie, de bouleau ou de maté favorisent également la production d'urine.

Les experts conseillent toutefois de ne pas trop se restreindre dans le choix des aliments. Sinon, on passe à côté de substances vitales importantes et on risque la malnutrition. C'est pourquoi il ne faut pas renoncer complètement aux fruits et aux légumes, même s'ils activent un peu l'élimination de l'eau. L'effet diurétique peut généralement être bien maîtrisé si de tels aliments sont consommés avec modération.

Agir contre l'incontinence urinaire

Au lieu de se retenir trop fortement de manger et de boire, les personnes concernées devraient aborder activement leur faiblesse vésicale. Pour cela, le médecin doit d'abord établir un diagnostic précis. Les médicaments peuvent souvent au moins atténuer le problème. Chez les femmes souffrant d'une faiblesse du plancher pelvien, un entraînement ciblé est utile pour soulager la vessie.