Syndrome des OMP : qu'est-ce que c'est ?
Les follicules ovariens meurent sous l'influence des hormones masculines, l'ovule ne peut pas arriver à maturité. C'est pourquoi, dans le cas du SOPK, l'ovulation n'a pas lieu ou n'a lieu que rarement - la femme ne peut donc pas tomber enceinte du tout ou seulement très difficilement.
Le syndrome ne permet pas la formation du corps jaune, qui détermine le cycle dans sa deuxième moitié. Cela entraîne les troubles du cycle typiques de la maladie : Les intervalles entre les règles s'allongent, parfois les saignements ne se produisent pas du tout. La mort des follicules ovariens entraîne la formation de nombreuses petites cicatrices dans l'ovaire. Et le tissu cicatrisé ne peut alors presque plus produire d'hormones.
Syndrome PCO : cause et symptômes
La cause de ce syndrome n'est toujours pas claire, mais on suppose que des facteurs héréditaires, une hypothyroïdie ou un stress permanent sont à l'origine de la maladie. La pilule aide les personnes concernées, les femmes qui souhaitent avoir des enfants reçoivent des préparations à base de cortisone qui suppriment la production d'hormones masculines.
Ce qui se passe dans le syndrome PCO
De nombreuses personnes concernées ont de petits kystes dans les ovaires, appelés ovaires polykystiques. La raison en est un excès d'hormones masculines produites par les glandes surrénales. En raison de ces hormones, les follicules ovariens ne peuvent pas se développer et meurent. À la longue, cela a pour conséquence que le tissu ovarien se cicatrise et ne produit plus d'hormones sexuelles féminines. La pilule contraceptive ou des médicaments à base de cortisone peuvent être envisagés comme traitement.
Alimentation en cas de SOPK
Outre les facteurs génétiques, le mode de vie personnel est également considéré comme un facteur déclenchant, surtout en matière d'alimentation. Comme il est étroitement lié au métabolisme, l'alimentation joue également un rôle important dans le SOPK. Avec les bons aliments, on peut donc assez bien le maîtriser.
Éviter les produits favorisant l'inflammation
Les patientes devraient rayer un certain nombre de choses de leur liste de courses, en particulier les produits qui favorisent l'inflammation. Les plus grands coupables sont les glucides isolés, c'est-à-dire le sucre et la farine blanche. "Ils ne contiennent rien que votre corps puisse assimiler. Pas de fibres, pas de vitamines, pas de minéraux", explique la nutritionniste et auteur Andrea Thalheimer.
Des légumes verts, des protéines en quantité et de bonnes graisses.
Les produits laitiers et les produits à base de soja ainsi que les fruits très riches en fructose attisent également les inflammations. Les légumes verts, tels que les brocolis, les épinards et la salade verte, peuvent être consommés d'autant plus souvent. Les légumineuses, le quinoa et les viandes maigres apportent également beaucoup de protéines. Il ne faut pas non plus lésiner sur les huiles de colza, de coco et d'olive. "Les graisses sont très importantes pour l'équilibre hormonal", explique l'experte. "L'avocat en particulier est une arme miracle. En plus d'une grande quantité d'acides gras oméga-3, il contient de la vitamine E qui stimule la formation de progestérone". Cette hormone fait souvent défaut aux femmes atteintes du SOPK.
Notre conseil de lecture : Andrea Thalheimer : "Heilende Rezepte bei PCO-Syndrom". 17,99 euros. Riva
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