Selon les experts, les femmes peuvent peser jusqu'à trois kilos de plus pendant la période de leurs règles. L'une des raisons de la prise de poids pendant les règles est la rétention d'eau dans le corps due aux hormones. Celles-ci peuvent déjà se produire 14 jours avant les règles. Cela signifie que nous pouvons déjà peser plus à cette période. Toutefois, la rétention d'eau disparaît d'elle-même et le poids diminue à nouveau.

Pas d'envie de faire du sport ou de l'exercice

Qui n'a jamais été confronté à des douleurs menstruelles et des maux de tête pendant la journée, à des ballonnements, à une sensation de faiblesse et de fatigue ? Au lieu d'aller faire du sport, nous préférons nous allonger sur le canapé et nous reposer. Mais le pire, c'est que nous pouvons ainsi prendre du poids, car nous bougeons moins que d'habitude pendant cette période.

Plus de kilos sur la balance à cause des fringales

Les fringales ne sont pas non plus inhabituelles pendant les règles. De nombreuses femmes ont davantage envie de sucreries pendant cette période. Cela se voit naturellement sur la balance. Alors, au lieu de manger du chocolat, des chips et autres, grignotez plutôt des fruits, du thé sucré ou un morceau de chocolat noir, et vous n'aurez plus à vous soucier de votre poids.

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