Le moment

L'huilage se fait le matin à jeun. Pour cela, on fait rouler une cuillère à café d'huile alimentaire dans la bouche pendant trois minutes. Il est souvent recommandé d'effectuer cette procédure pendant 15 à 20 minutes, mais il faut alors recracher l'huile dans un mouchoir et la remplacer par de l'huile fraîche. Brossez-vous ensuite les dents normalement.

Contre la parodontite

Le Dr Wolfgang H. Koch, dentiste et président du conseil d'administration de l'Aide allemande contre la parodontose, recommande d'extraire l'huile pour prévenir les bactéries à l'origine de la parodontite. La flore buccale naturelle est ainsi à nouveau renforcée.

Contre les caries

Une étude anglaise a démontré que la proportion de bactéries "Streptococcus mutans", à l'origine des caries, avait déjà diminué de 30 % après 45 jours d'huilage. En outre, cela rendrait les dents plus blanches à long terme.

L'huilage contre la mauvaise haleine

Des études indiennes ont montré que l'huilage élimine les bactéries et les champignons qui provoquent la mauvaise haleine. Pour cela, il faut également nettoyer la langue avec une cuillère à soupe ou un gratte-langue spécial vendu en pharmacie.

Détoxication

De plus : le fait de tirer de l'huile stimule les glandes de la muqueuse buccale pour qu'elles sécrètent davantage de substances nocives. Le corps se désintoxique naturellement.