Malowanie: Wskazówki i porady dotyczące profesjonalnego efektuOdrobina nowego koloru we własnych czterech ścianach często czyni cuda. I wcale nie jest trudno zostać mistrzem malarstwa. Możesz z łatwością samodzielnie pomalować własne cztery ściany: Idea for me d...
Zdrowe odżywianie 40+ - Jak zachować formę?Ciało zmienia się wraz z wiekiem. Potrzebuje więcej witamin dla skóry i kości oraz mniej kalorii. Zachowaj formę dzięki tej diecie od 40. roku życia:
Obudź w sobie pasję dzięki jodzeZmysłowa wspólnota, romantyczne godziny i gorący seks: joga może wyzwolić namiętność - i to nie tylko we własnym ciele. Katharina Goßmann wyjaśnia, w jaki sposób starożytna indyjska sztuka poprawia na...
Dobre środki na pająki: Co naprawdę pomaga?Pająki nie tylko wywołują obrzydzenie u wielu ludzi, ale u niektórych wręcz panikę. W związku z tym poszukiwane są dobre środki odstraszające pająki. Czy domowe środki zaradcze wystarczą, aby złapać p...
Wzruszające wyznanie: Maren Gilzer opowiada o swojej łuszczycyMało kto o tym wiedział, a ona sama nigdy o tym nie mówiła: 56-letnia Maren Gilzer od dzieciństwa cierpi na bolesną i nieprzyjemną chorobę skóry - łuszczycę. Nasi eksperci z Idee für mich wyjaśniają, ...
Słabe stawy: ćwiczenia wzmacniają i zapobiegają chorobie zwyrodnieniowej stawówSłabe stawy potrzebują wystarczającej ilości ruchu nawet w śniegu i temperaturach poniżej zera. Zwłaszcza pacjenci cierpiący na reumatyzm i chorobę zwyrodnieniową stawów powinni wzmacniać swoje stawy ...
Wskazówki dotyczące Kopenhagi: Co musisz zobaczyćIstnieje wiele wskazówek dotyczących Kopenhagi, ponieważ miasto jest po prostu oszałamiająco piękne! Cała Europa oglądała stolicę Danii podczas Konkursu Piosenki Eurowizji w 2014 roku. I słusznie! Ta ...
Nasze najpiękniejsze cuda natury!Niekończące się łąki, białe plaże marzeń, potężne górskie panoramy: W całych Niemczech znajdują się piękne naturalne krajobrazy. Magiczne regiony, które trudno byłoby bardziej zróżnicować. Ale który z...
Pij więcej - dzięki tym 7 wskazówkom nie wymaga to wysiłkuDostarczanie organizmowi wystarczającej ilości płynów jest niezwykle ważne. Dotyczy to każdego wieku. Jeśli pijesz wystarczająco dużo, Twoje ciało podziękuje Ci na wiele sposobów: zauważysz to na swoj...
Rodzina patchworkowa: problemy i zaletyMartina F. (38) poznała swojego chłopaka Dirka (39) cztery lata temu. Oboje mają już dzieci. Martina opowiada nam, jak wyglądało ich ponowne połączenie w patchworkową rodzinę
To może uratować życie: zaszczep się przeciwko grypie już teraz!Prawdziwa wirusowa grypa (influenza) jest poważną chorobą, która co roku dotyka setki tysięcy osób w Niemczech. Powikłania, takie jak zapalenie płuc lub zapalenie mięśnia sercowego, mogą być poważne.
Sprawdzanie butów: jesień w wielkim styluW sam raz na październik, garaże znów są pełne: Rozpoczyna się sezon opon zimowych. Zmiana z lata na jesień i zimę powinna teraz nastąpić również w szafce na buty. W dobrze dobranych butach wkroczysz ...
Dieta niskowęglowodanowa: nowa cudowna broń przeciwko zbędnym kilogramomDieta slowcarb to nowa cudowna broń w walce z miłosnymi uchwytami i dodatkowymi kilogramami. Slow carbs to niestrawne włókna z żywności pochodzenia roślinnego, lepiej znane jako błonnik pokarmowy. Prz...
Przyjaźń po rozstaniu - czy to naprawdę działa?Według badań, jedna na trzy osoby utrzymuje przyjaźń z byłym partnerem po rozstaniu. Terapeuta par Ferdinand Krieg z Berlina wie, że nie jest to takie łatwe. Tutaj wyjaśnia, jak sprawić, by to zadział...
Czy mogę ponownie złożyć wniosek po pierwszym odrzuceniu?Pogodzenie się z odrzuceniem oferty pracy nie jest łatwe. Co jeśli praca moich marzeń zostanie ogłoszona po raz drugi? Czy nie złamię sobie kręgosłupa, jeśli zaaplikuję po raz drugi? Nasi eksperci wie...
Porcelanowa cera pomimo trądziku różowatego: 4 wskazówki pielęgnacyjne dla wyrównania kolorytu skóryOsoby cierpiące na trądzik różowaty często chcą, aby ich skóra była delikatna i spokojna. Dzieje się tak, ponieważ ten stan skóry charakteryzuje się zwykle rozszerzonymi żyłkami i zaczerwienieniem na ...
Zimowanie rowerów elektrycznych: Jak sprawić, by rower przetrwał jesień i zimę?Przy spadających temperaturach, opadach deszczu i śniegu podróżowanie rowerem elektrycznym staje się coraz bardziej niebezpieczne. Dlatego zaleca się przechowywanie roweru w zimnych i mokrych porach r...
Zabawa z rękodziełem na nawiedzony festiwal w upiornym styluCukierek albo psikus! Wieczorem 31 października małe wampiry, czarownice i duchy znów wędrują po ulicach. A my witamy je domowymi dekoracjami! Błyszczące dynie zdobią wejście, a czarne koty hasają na ...
Wyrazisty makijaż oczu w 3 krokachEfekt wow w mgnieniu oka: Wystarczy kilka makijażowych sztuczek, aby okolice oczu lśniły i błyszczały. Pokażemy Ci, jak wykonać makijaż oczu w mgnieniu oka!
