Небольшие мешочки заполнены синовиальной жидкостью, имеют длину и ширину несколько сантиметров, располагаются над суставом и защищают его сухожилия, связки и мышцы от ударов, давления и трения. На техническом языке они называются бурсами. В человеческом теле их более 150 - бурсы на плечевых, локтевых и коленных суставах подвергаются особому риску, поскольку эти так называемые крупные суставы испытывают постоянную нагрузку.
Причина: перегрузка, инфекции или остеоартрит
Такое воспаление обычно вызвано перегрузкой, но причиной также может быть инфекция или травма. Остеоартрит или подагра вызывают изменения в суставах и, соответственно, могут влиять на соответствующую бурсу. Симптомы: боль, покраснение и припухлость в пораженной области. Они сопровождаются повышением температуры, усталостью и утомляемостью.
Диагностика: пальпация и ультразвук
Диагноз ставится путем простой пальпации, часто сопровождаемой УЗИ - это позволяет точно определить степень воспаления: размер пораженной бурсы и количество жидкости. Более глубокие очаги воспаления также хорошо визуализируются с помощью ультразвука. Анализ крови быстро показывает, что является причиной - подагра или остеоартрит. Рентген используется редко.
Терапия: отдых и лекарства
Отдых - это самое главное на данный момент. Врач назначает шину, чтобы обездвижить сустав. Прохладные подушечки и охлаждающие мази уменьшают отек. Хорошо помогают и противовоспалительные препараты, такие как АСА, диклофенак или ибупрофен. Однако если после стихания симптомов в пораженной области все еще ощущается жидкость, ее отсасывают. Если через три-шесть недель состояние не улучшается, воспаление становится хроническим - в большинстве случаев бурсу удаляют полностью.
Профилактика: не допускать одностороннего напряжения
Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить воспаление. Очень важно избегать односторонних движений. Если вам приходится много сидеть, займитесь фитнесом в офисе: лучшие упражнения для промежутков между ними, и старайтесь не упираться локтями в пол все время. По возможности регулярно вставайте и немного ходите - это разгружает и тренирует суставы. Растяжка также полезна. Если вы занимаетесь спортом, например, бегом или ходьбой: Очень важна хорошая обувь, которая поглощает удары и тем самым защищает суставы от перегрузок.
Вам также может быть интересно это:
Одна регулировка, пожалуйста: Что могут сделать мануальные терапевты
Что делать, если ваши суставы закислены?
Профилактика остеоартрита: как сохранить суставы здоровыми до глубокой старости
Альтернативные методы лечения: Что действительно помогает?
Здоровые суставы 40+: как сохранить гибкость!
Тайцзи облегчает остеоартрит коленного сустава