Badem, fındık ve diğerleri neden bu kadar sağlıklı?Elbette kuruyemişler kalori bombalarıdır (yaklaşık 600 kcal / 100 g). Ancak o kadar çok sağlıklı madde içerirler ki, onları kesinlikle diyetimize dahil etmeliyiz. Her gün bir avuç yiyin - tercihen kab...
Yaşama zamanı Bölüm 1: Cesaret eden kazanır!Ancak başkalarının etkisi olmadan içimize baktığımızda kendimizi gerçekten tanıyabilir, kendimize değer vermeyi ve kendimizi sevmeyi öğrenebiliriz. Bu nedenle yeni ve geniş serimizde size uygulaması k...
