"Bir grup genç insan gürültüyle yeraltına doğru ilerliyor. Gülüyor, itişiyor, kakışıyorlar. Bir yabancının dirseği beni Jonas'ın göğsüne daha da yaklaştırıyor. Ona bakıyorum, bakışları tedirgin. Hemen anladım. "Hadi, dışarı çıkalım," diyorum. Filmi kaçıracağız ama olsun.

Jonas'ın genellikle tahammül edemediği şey, diğer insanlar için bu gündelik durumlardır. Çoğu insan kendilerini çevredeki uyaranlardan koruyan görünmez bir pelerin giyerken, ortağım çıplak. Son derece hassas. İnsan kalabalığı, kokular, sesler, ışıklar - hepsi filtrelenmeden ona çarpıyor. Ve bazen bu onu bunaltıyor. O zaman bir molaya ihtiyacı oluyor. Jonas'ın çok ince antenleri var. Ayrıca insan dostlarının ruh hallerini de hemen anlıyor. Birbirimizi tanımaya başladığımızda bana, bu duyguların onun üzerinde çığ gibi büyüdüğünü söylemişti. Hiçbir duygunun ondan saklanabileceğini sanmıyorum.

"Daha önce hiçbir erkek tarafından bu kadar anlaşıldığımı hissetmemiştim"

Jonas'ı bir arkadaşlık sitesi aracılığıyla tanıdım. Çok detaylı profilini okurken "Aha," diye düşündüm. "Sonunda derinliği olan bir adam." Su kenarında uzun yürüyüşler, vejetaryenlik, yoga ve sanat ve fotoğraf sevgisi hakkında yazmıştı. Ona bir mesaj gönderdim. Bunu, mesajlarımızın giderek kişiselleştiği haftalar süren yazılı diyalog izledi. Hayat hakkında bu kadar çok düşünmesi beni çok etkilemişti. Bir noktada buluştuk. Duyarlı ve sakin karizmasından hemen etkilendim ve bana çok özel bir şey olduğu hissini hemen verdi. Daha önce hiçbir erkek beni hemen bu kadar iyi anlamamıştı. Son ilişkimden bu yana uzun zaman geçmemişti ve onun hemen atlayan tipik erkeklerden biri olmaması hoşuma gitmişti. Sonraki buluşmalarımızda işleri ağırdan almamız da. Ancak bir noktada gerginliğe daha fazla dayanamadım. Sıcak bir yaz akşamında göl kenarında otururken "Aramızda aslında neler oluyor?" diye sordum. Bu noktada ona çoktan umutsuzca aşık olmuştum. Jonas bana son derece hassas doğasından ilk kez o zaman bahsetti. Ergenlik döneminde, uyaranlara karşı yaşıtlarından daha duyarlı olduğunu giderek daha fazla fark etmişti. Ancak üniversiteye gidene kadar başkalarının da kendisiyle aynı şekilde hissedebileceğini fark etmemiş ve bir arayışa girmiş. Kendisi gibi düşünen insanlar buldu ve sonunda deneyimlerini paylaşabildi, ancak o zamandan beri her zaman şu an olduğu gibi olacağını da fark etti. Bu aynı zamanda başka bir kişiyle duygusal bağ kurmasının uzun zaman aldığı anlamına geliyor. Bu neredeyse bir yılımızı aldı.

"Önce onun ihtiyaçlarına uyum sağlamayı öğrenmem gerekti"

İlişkimiz başlangıçta özellikle zorlayıcıydı. Benim sevdiğim sosyal etkinlikler onun kişisel kabusu. İster bir restoran ziyareti olsun ister bir aile kutlaması. Jonas için çok fazla enerji gerektiriyor ve sonrasında hazırlanması ve "yakıt ikmali" oldukça zaman alıyor. İlk başta bunu tam olarak anlayamamıştım. Her zaman fikirlerimi ve planlarımı can sıkıcı bulduğu hissine kapılmıştım. Sonra ikimiz için de iyi olan bir uzlaşmaya vardık: bir etkinliğe zihinsel olarak hazırlanmak için yeterli gün alıyor ve gerçekten onun için çok fazla olursa ayrılmasına izin veriliyor. Bir başka sorun da yakınlık ve uzaklık ihtiyaçlarımızın çok farklı olması. Jonas'ın kendine ait çok fazla alana ihtiyacı var. Yeni aşık olmuş biri olarak bunu hiç anlayamıyordum çünkü elbette onu her gün görmek istiyordum. Ama sadece bu da değil, el ele tutuşmak ya da aynı yatakta uyumak, çoğu zaman zevk alabileceğinden daha fazla kısıtlandığını hissettiği şeyler. Ancak zamanla onun ihtiyaçlarına saygı duymayı ve bunları beni reddetmesi olarak görmemeyi öğrendim. Bugün hala bazen zorlanıyorum ama karşılığında ondan çok şey alıyorum. Birbirimizi harika bir şekilde tamamlıyoruz. Ben içgüdülerime göre karar verme eğilimindeyim, o ise düşünen biri. Onunla yaptığımız sohbetler bana her zaman ilham veriyor. Gerçekten hiç sıkıcı değil. Ve ne yaparsak yapalım, bu çok yoğun bir deneyim. Onu bunun için seviyorum."

Konuyla ilgili ipuçları ve bilgiler: erkekler daha zor zamanlar geçirir

Tüm insanların yaklaşık yüzde 20-30'u aşırı duyarlıdır. Bu özellik kadınları ve erkekleri eşit derecede etkiliyor. Berlin'den psikolojik psikoterapist Tom Falkenstein en önemli soruları yanıtlıyor.

Partnerimin aşırı hassas olup olmadığını nasıl anlayabilirim?

Çeşitli ipuçları vardır. Erkeğiniz kendisi, başkaları ve hayat hakkında derin düşünüyor mu? Örneğin kitap okurken, film izlerken ya da duygusal durumlarda güçlü duygularla ve çok fazla empatiyle mi tepki veriyor? Örneğin kalabalık yerlerde çabuk gergin ve sinirli hissettiğini tarif ediyor mu? Günlük yaşamda ince uyaranları algılıyor mu? Kokulara karşı hassas tepki veriyorlar mı? Bunların hepsi ipucu olabilir.

Özellikle hassas erkekler kadınlardan daha mı zor zamanlar geçirir?

Toplumsal cinsiyet rolleri açısından kaydedilen tüm ilerlemelere rağmen, son derece hassas olmak "erkek idealinin" bir parçası değildir ve bu nedenle genellikle utançla ilişkilendirilir. Bu durumdan etkilenenlerin birçoğu bana "doğru olmadıkları" hissiyle büyüdüklerini çünkü çevrelerinden sıklıkla "ağlamaları" gerektiği mesajını aldıklarını söylüyor.
Bir erkek için fazla "mızmız" oldukları mesajı. Erkeklerin sosyalleşmesi, hassas ve duygusal ve aynı zamanda "erkeksi" olmayı ve bunu olumlu bir şey olarak birleştirmeyi zorlaştırmaya devam ediyor.

Son derece hassas bir erkekle ortaklık nasıl başarılı olabilir?

Bence çok hassas olsun ya da olmasın bir ilişki her zaman zordur. Ancak, aşırı hassas partnerinize yeterince alan ve zaman tanımanın ve bunu reddetme olarak yorumlamamanın önemli olabileceğini hayal edebiliyorum. Nihayetinde, aşırı hassas partnerinizin sürekli olarak aşırı uyarılmaması sizin de yararınıza olacaktır. Yanınızda hayattan çabuk etkilenen, bir şeyler düşünen ve başkalarına karşı empati duyan bir erkeğe sahip olmanın kesinliği, derinliği olan tatmin edici bir ortaklık için harika bir ön koşuldur.

Bu da ilginizi çekebilir:
Aleksitimi: "Duygusal körlükten muzdaribim"
"Sahtekârlık Fenomeni": Yeterli olamama korkusu
Bozukluk: terapi ve tedavi şekilleri
Hayattan: "Kocam gizlice eşcinseldi"
Hayatı cehennem gibiydi: Michaela narsist bir anneyle büyüdü
Karla zor çocukluğu hakkında: "Her zaman destekten yoksundum"