Vi kvinder går meget igennem i overgangsalderen: Søvnforstyrrelser, svimmelhed, hedeture, dårligt humør. Mange af de ledsagende symptomer er derfor ret ubehagelige. Men vi kan også se overgangsalderen og dens symptomer i et positivt lys - i løbet af denne tid fortsætter vi med at udvikle os og komme tættere på os selv. På idee für mich finder du alt, hvad du har brug for at vide om overgangsalderen!

Overgangsalderen gør os bevidste om vores alder

Overgangsalderen er ikke en sygdom, og de fleste kvinder oplever den ikke som sådan. Men mange symptomer i overgangsalderen kan i bedste fald betegnes som generende og kan i værste fald blive en reel belastning.

Overgangsalderen - også kendt som klimakteriet - begynder normalt mellem 45 og 50 års alderen. I løbet af denne periode ændres hormonbalancen i kvindekroppen: Æggestokkene producerer færre kønshormoner (østrogen og gestagen), og manglen på østrogen giver sig udslag i symptomer som hedeture og søvnforstyrrelser. De første tegn på overgangsalderen er som regel ændringer i menstruationen. Menstruationerne bliver mindre og mindre hyppige, indtil overgangsalderen endelig indtræffer - en kvindes sidste spontane menstruation. Det tager i gennemsnit fem til ti år , før omstillingen er fuldført, og kroppen har vænnet sig til de nye hormonniveauer.

Se overgangsalderen som en mulighed

Nogle lider mere under denne forandring, andre mindre. Men overgangsalderen er også en livsfase, der konfronterer kvinder med den begyndende alderdom. De spørgsmål, der nu melder sig, skal ikke bare skubbes til side! Nu er det tid til at gøre status, stille spørgsmålet om mening eller endda vende op og ned på hele livet igen. Ofte er børnene flyttet hjemmefra, og der er mere plads til egne behov, ønsker og drømme.

På idee für mich finder du alt, hvad du har brug for at vide om overgangsalderen - symptomerne og hvad der kan hjælpe, samt tips til skønhed og fitness. Der sker meget med din krop i denne fase - idee für mich lader dig ikke i stikken!