Wechseljahre
Warum das Klimakterium auch eine Chance ist
Wir Frauen machen in den Wechseljahren eine Menge durch: Schlafstörungen, Schwindelanfälle, Hitzewallungen, Stimmungstiefs. Viele Begleiterscheinungen sind also eher unangenehmer Natur. Aber wir können die Wechseljahre und ihre Symptome auch positiv sehen – in dieser Zeit entwickeln wir uns weiter, kommen uns selbst näher. Bei idee für mich finden Sie alles, was Sie zum Thema Wechseljahre interessiert!
Die Wechseljahre machen das Alter bewusst
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, und die meisten Frauen empfinden sie auch nicht als solche. Aber viele der Wechseljahresbeschwerden sind im besten Fall als lästig einzustufen und können sich im schlechtesten Fall zu einer echten Belastung entwickeln.
Die Wechseljahre – auch Klimakterium genannt – beginnen meist zwischen dem 45. und dem 50. Lebensjahr. In dieser Zeit ist der Hormonhaushalt des weiblichen Körpers Änderungen unterworfen: Die Eierstöcke produzieren weniger Geschlechtshormone (Östrogen und Gestagen), der Östrogenmangel macht sich in Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen bemerkbar. Erste Anzeichen der Wechseljahre sind meist Veränderungen bei der Menstruation. Die Monatsblutungen treten immer seltener auf, bis es schließlich zur Menopause kommt – die letzte spontane Regelblutung einer Frau. Durchschnittlich fünf bis zehn Jahre dauert es, bis die Umstellung abgeschlossen ist und sich der Körper an den neuen Hormonspiegel gewöhnt hat.
Die Wechseljahre als Chance begreifen
Unter dieser Umstellung leiden einige mehr, andere weniger. Die Wechseljahre sind aber auch eine Lebensphase, die Frauen mit dem beginnenden Alter konfrontiert. Die Fragen, die sich jetzt auftun, sollten aber nicht einfach beiseitegeschoben werden! Jetzt ist die Zeit gekommen, eine Zwischenbilanz zu ziehen, die Sinnfrage zu stellen oder sogar das ganze Leben noch einmal umzukrempeln. Oft sind die Kinder aus dem Haus, und für die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Träume ist wieder mehr Spielraum vorhanden.
Bei idee für mich finden Sie alles zu den Wechseljahren – die Symptome und was dagegen hilft, aber auch Beauty- und Fitness-Tipps. In dieser Phase passiert viel mit Ihrem Körper – idee für mich lässt Sie nicht allein!
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