Farvel til forårstræthed: 25 effektive tips til ny energiNår naturen vågner, føler mange af os os alt andet end dynamiske: blytunghed og konstant gaben i stedet for forårsfeber er typiske tegn på forårstræthed. Men denne hormonelle omstillingsfase i kroppen...
Ikke mere "skal": Sådan finder du mere ro og mindre stressVores hverdag er ofte præget af en endeløs liste af opgaver og en konstant følelse af at skulle fungere - uanset om det er på arbejdet, i familien eller i fritiden. Dette konstante præstationspres dræ...
Hurtige afslapningsøvelser til at bekæmpe stressEn stor arbejdsbyrde, overbelastning af sanser og konstant tilgængelighed skaber et konstant pres. Derfor er det så meget desto vigtigere, at vi indimellem tager korte pauser fra stress. Disse afspænd...
Mit lykkeår: gamle vaner ud, ny livsglæde indDet nye år er begyndt, og tolv måneder fulde af muligheder ligger foran os. Lad os skabe plads til det, der er godt for os og beriger os, ved at sige farvel til gamle vaner. Det vil give os meget mere...
Genkende og handle på udbrændthedssymptomerDe daglige opgaver? Næppe overkommelige. Humøret? Magert og træt, træt hele tiden. Fremtidsudsigterne: ikke så gode. Hvis alle symptomerne peger på udbrændthed, er det tid til at handle. Vi forklarer ...
