Hurtige afslapningsøvelser til at bekæmpe stressEn stor arbejdsbyrde, overbelastning af sanser og konstant tilgængelighed skaber et konstant pres. Derfor er det så meget desto vigtigere, at vi indimellem tager korte pauser fra stress. Disse afspænd...
Mit lykkeår: gamle vaner ud, ny livsglæde indDet nye år er begyndt, og tolv måneder fulde af muligheder ligger foran os. Lad os skabe plads til det, der er godt for os og beriger os, ved at sige farvel til gamle vaner. Det vil give os meget mere...
Genkende og handle på udbrændthedssymptomerDe daglige opgaver? Næppe overkommelige. Humøret? Magert og træt, træt hele tiden. Fremtidsudsigterne: ikke så gode. Hvis alle symptomerne peger på udbrændthed, er det tid til at handle. Vi forklarer ...
