Прощай, весенняя усталость: 25 эффективных советов для прилива новых силКогда природа пробуждается, многие из нас чувствуют себя отнюдь не динамично: свинцовая тяжесть и постоянная зевота вместо весенней лихорадки - типичные признаки весенней усталости. Однако эту фазу го...
Больше никаких "надо": как обрести больше спокойствия и меньше стрессаНаша повседневная жизнь часто характеризуется бесконечным списком задач и постоянным ощущением необходимости выполнять их - на работе, в семье или в свободное время. Это постоянное давление, заставляю...
Быстрые упражнения на расслабление для борьбы со стрессомБольшая рабочая нагрузка, сенсорная перегрузка и постоянная занятость вызывают постоянное напряжение. Поэтому нам еще важнее время от времени делать короткие перерывы на отдых от стресса. Эти упражнен...
Мой год счастья: старые привычки ушли, новая радость жизни появиласьНовый год начался, и впереди нас ждут двенадцать месяцев, полных возможностей. Давайте освободим место для того, что приносит нам пользу и обогащает нас, распрощавшись со старыми привычками. Это даст ...
Распознавание и устранение симптомов выгоранияПовседневные задачи? Едва ли выполнимые. Настроение? Скудное и усталое, постоянно уставшее. Перспективы на будущее: не очень. Если все симптомы указывают на выгорание, значит, пора действовать. Мы рас...
