Prendre conscience de l'instant présent

"Une fois que je serai en vacances, que j'aurai atteint mon poids idéal, que j'aurai un appartement plus grand....c'est là que je serai vraiment heureux". Connaissez-vous cela ? Nous repoussons sans cesse le bonheur dans le futur, nous planifions sans cesse le prochain moment, en espérant que tout sera mieux à partir de là. Mais nous vivons maintenant. Et c'est précisément ce présent qu'il faut percevoir consciemment. Sinon, nous passons à côté de l'instant présent.

Regardons donc tout ce qu'il y a de bon autour de nous aujourd'hui et ce pour quoi nous pouvons être reconnaissants. Et ce, aussi bien pour les grandes que pour les petites choses positives de notre vie. D'une manière générale, être reconnaissant de ce que nous avons, même si notre vie n'est pas parfaite à cent pour cent.

Le bonheur est peut-être déjà là

Tous ces petits cadeaux que nous rencontrons et accompagnons tout au long de la journée. Il nous suffit de les laisser entrer dans notre conscience. Car le bonheur est peut-être déjà là depuis longtemps, dans le rire de nos enfants, le gâteau parfumé que nous avons réussi ou la sensation d'être réveillé par le soleil.

Savourons consciemment le bonheur des petits moments. Un mot gentil, un sourire, un ciel bleu éclatant, réjouissons-nous-en et savourons-les, et ce dans le moment présent.

Qu'est-ce qui nous rend heureux et satisfaits ?

La recherche sur le bonheur qualifie le bonheur de "bien-être subjectif". Cela signifie que le bonheur a une signification différente pour chaque individu. Regardons donc plus souvent en nous-mêmes et faisons attention à ce qui nous fait du bien et nous rend heureux.

Percevons avec tous nos sens ce qui nous entoure. Que voyons-nous ? Qu'est-ce que nous entendons ? Que ressentons-nous ? Qu'est-ce qu'il y a de bon ?

Accueillons le bonheur à bras ouverts et laissons-le entrer - maintenant !