Cela commence généralement de manière très discrète : on chuchote dans votre dos, vos collègues se moquent de vous, on critique votre façon correcte de travailler, on sabote votre travail, on vous dénonce sans raison à votre chef. Le harcèlement moral peut se manifester de différentes manières, mais il représente toujours une charge psychique pour les personnes concernées. Et il n'est pas rare que cela se répercute sur la vie privée et même sur la santé. Le mobbing peut même conduire à la dépression et au burnout et ne doit donc jamais être pris à la légère. Défendez-vous le plus tôt possible contre ce fléau. Avec nos cinq conseils, le harcèlement moral au travail n'a aucune chance !

Conseil anti-harcèlement 1 : "Je ne me laisse pas faire".

Trop souvent, nous acceptons les comportements méchants de nos collègues et leur donnons ainsi la possibilité de le faire encore et encore. Mettez un terme à cette situation. Opposez-vous à votre adversaire, et ce le plus tôt possible. Vous éviterez ainsi de vous retrouver dans le rôle de la victime. Chercher le conflit est difficile et désagréable, c'est indéniable. Mais il est urgent de le faire pour que votre collègue qui vous harcèle se rende compte qu'il a en vous un adversaire sérieux avec lequel il ne peut pas se battre aussi facilement.

Conseil anti-harcèlement 2 : restez toujours objectif

Confrontez votre adversaire, mettez-vous en travers de son chemin - en paroles bien sûr - mais restez toujours objectif. Ne vous mettez pas à son niveau, frappez-le avec des arguments. Et si un entretien de clarification ne sert à rien, rendez les méchancetés publiques.

Conseil anti-harcèlement 3 : adressez-vous à vos collègues

Osez parler à vos collègues des méchancetés dont vous êtes victime. Personne ne les approuvera. Vous trouverez des soutiens parmi vos collègues qui, en cas de doute, se rangeront de votre côté. Ainsi, le mobbeur se rendra compte que vous n'êtes plus seul et qu'il n'a plus aucune chance.

Conseil anti-harcèlement 4 : Impliquez votre chef.

Personne ne veut passer pour un mouchard. Mais si les moqueries de votre collègue entravent votre travail ou se répercutent sur votre psychisme, il est grand temps d'impliquer votre chef.

Conseil anti-harcèlement 5 : changer de travail comme alternative

Réfléchissez suffisamment tôt à la possibilité de chercher un autre emploi. Et n'attendez pas qu'il soit trop tard pour commencer à chercher. Car il ne faut pas sous-estimer la pression psychique à laquelle on est soumis lorsqu'on est victime de mobbing. Une fois que l'on est pris au piège du mobbing, il est difficile pour beaucoup de trouver la force de postuler ailleurs.

Ne vous laissez pas influencer par l'idée que le mobbeur a "gagné" si vous partez - il en va de votre bien-être, de votre santé et de votre qualité de vie. Et cela devrait être plus important pour vous que la fausse fierté.