Un appartement bien rangé

Beaucoup de gens sous-estiment à quel point l'ordre rend heureux. La gourou du ménage Marie Kondo en a même fait son propre modèle commercial. Lorsque vous vous promenez dans votre appartement le matin, que vous regardez autour de vous et que tout est bien rangé, cela vous procure un grand sentiment de bien-être. Si vous traversez le matin un appartement en désordre ou que vous voyez le chaos dans la cuisine, vous vous retrouvez immédiatement confronté à des tâches, à savoir le rangement et le nettoyage - et cela ne vous donne certainement pas le sourire le matin, contrairement à un appartement propre. Rangez donc vos affaires le soir avant d'aller vous coucher ou, mieux encore, remettez-les immédiatement à leur place.

Fleurs et plantes

La verdure est synonyme de vie - l'atmosphère de bien-être dans ses propres murs est incomparablement plus élevée si l'on s'entoure de plantes et de fleurs. Qui ne sourit pas le matin en passant devant la table de la salle à manger sur laquelle trône un joli bouquet de fleurs ? Même ceux qui n'aiment pas les fleurs le ressentent positivement dans leur subconscient ! Les plantes contribuent en outre à la qualité de l'air, placez-en donc aussi dans votre chambre à coucher. Découvrez ici quelles plantes d'intérieur améliorent notre sommeil.

Bien dormir

Essayez d'éviter tout ce qui vous empêche de vous endormir et de dormir. Les téléphones portables, les ordinateurs portables et les téléviseurs n'ont rien à faire dans la chambre à coucher. Les animaux ne devraient si possible pas dormir dans le lit - si vous le pouvez, essayez de ne pas placer le panier du chien dans la chambre à coucher, mais par exemple dans le couloir ou dans la pièce voisine. Il existe tout à fait des possibilités d'emplacement sans que nos chers compagnons à quatre pattes ne se sentent exclus. Le problème : nous réagissons aussi dans notre subconscient aux mouvements et aux bruits et nous nous sentons donc mal réveillés le lendemain. Vous avez souvent des crampes aux mollets la nuit ? Essayez par exemple d'y remédier avec du magnésium.

N'hésitez donc pas à prendre cinq minutes pour examiner d'un œil critique tout ce qui n'a pas sa place dans votre chambre à coucher. Tout ce qui perturbe votre sommeil bien mérité et qui vous donne peut-être même des cauchemars doit être éliminé.

Date : 24.08.2020
Auteur : Tanja Seiffert