Impossible de se passer d'hormones artificielles ?

C'est ce que l'on pensait autrefois. Aujourd'hui, c'est très controversé en raison du risque accru d'infarctus, d'attaques cérébrales et de cancer qui en résulte ! Conseil : misez sur les phyto-œstrogènes naturels contenus dans des substances végétales comme les graines de soja, le trèfle rouge, les graines de lin, le houblon. Cela atténue par exemple les bouffées de chaleur en douceur.

La dépression est-elle un symptôme de la ménopause ?

Non, les problèmes psychiques durant cette phase sont plutôt liés à des changements de conditions de vie : Les enfants quittent la maison, les jeunes se bousculent au travail... Conseil : faites du sport d'endurance comme la marche, cela vous maintiendra en forme - et heureuse !

La ménopause ruine la silhouette ?

Non. Les femmes prennent en moyenne dix kilos au fil des ans. Cela est principalement dû au fait que les besoins en calories diminuent, mais que les habitudes alimentaires restent inchangées. Mais en réalité, le faible taux d'œstrogènes augmente aussi l'appétit et freine l'envie de bouger. De plus, la répartition des graisses est influencée pendant la ménopause, ce qui entraîne l'apparition de kilos supplémentaires au niveau du ventre.