Recherche de traces : causes des douleurs mammaires pendant la ménopause
Comme tous les troubles typiques de la ménopause, les douleurs mammaires sont déclenchées par des changements hormonaux dans le corps. La réduction progressive des hormones sexuelles féminines dans le sang est responsable de cette sensation désagréable dans les seins. La baisse ou la fluctuation des taux de progestérone et d'œstrogènes provoque notamment des réactions de compensation dans le corps, comme les douleurs mammaires. En outre, la baisse de la concentration hormonale entraîne une diminution progressive du tissu glandulaire dans le sein. Cela peut également entraîner des douleurs aiguës ou une sensation de tension dans un ou les deux seins. Enfin, l'augmentation de la rétention d'eau dans le corps peut également provoquer des tensions - et donc des douleurs mammaires à la ménopause.
Du diagnostic professionnel au traitement adapté aux besoins
Si des douleurs mammaires apparaissent pour la première fois dans le cadre de la ménopause ou si vous constatez des modifications au niveau de vos seins, il est en principe recommandé de consulter un médecin. Le spécialiste détermine d'abord si les douleurs sont dues à une inflammation, un kyste ou une infection et peut, le cas échéant, palper et traiter des nodules bénins. Si le médecin ne trouve pas d'autre cause aux douleurs, vous pouvez partir du principe que ce sont effectivement des modifications hormonales qui déclenchent les douleurs. Dans ce cas, vous disposez de différentes possibilités de traitement, en fonction de l'intensité des douleurs, qui contribuent à un net soulagement des symptômes.
Quels sont les traitements possibles pour les douleurs mammaires de la ménopause ?
Vos douleurs mammaires pendant la ménopause peuvent en principe être traitées aussi bien par des substances actives purement végétales et des remèdes de famille éprouvés que par des thérapies conventionnelles. L'adaptation de votre alimentation et de votre mode de vie constitue toutefois un premier facteur d'influence important sur l'intensité de vos douleurs en dehors d'un traitement classique. Ainsi, une alimentation équilibrée et riche en vitamines, notamment en vitamines C et E, peut contribuer à atténuer les douleurs. En revanche, l'augmentation de la consommation de café et de tabac s'accompagne d'une augmentation de la sensibilité des seins à la douleur. Il ne faut pas non plus négliger l'ajustement de vos soutiens-gorge. S'il est trop serré ou s'il serre à certains endroits, cela peut déclencher des douleurs. Comme la forme des seins change souvent pendant la ménopause, vous devriez les mesurer le cas échéant pour trouver à l'avenir la taille de soutien-gorge qui vous convient.
Lisez aussi : Quel soutien-gorge me convient ? >>>
Si les mesures évoquées n'ont aucun effet, vous pouvez tout d'abord miser sur diverses préparations à base de plantes. Parmi les substances actives éprouvées pour le traitement des douleurs mammaires pendant la ménopause, on trouve surtout le gattilier qui inhibe la formation du neurotransmetteur dopamine et veille en même temps à ce que la production de prolactine, l'hormone qui produit le lait, diminue. Pour que le remède puisse déployer ses effets, il doit toutefois être pris régulièrement pendant plusieurs semaines. D'autres moyens éprouvés sont les compléments alimentaires à base de graines de soja fermentées qui, grâce aux œstrogènes végétaux qu'ils contiennent, peuvent rééquilibrer le taux d'hormones.
Les massages avec des huiles végétales, comme l'huile de lavande, ou l'application de compresses de fromage blanc rafraîchissantes font également partie des remèdes de grand-mère éprouvés à action externe. Des exercices de yoga doux, visant à étirer les muscles de la poitrine, peuvent également apporter un soulagement.
Aussi intéressant : Seins tombants : 5 conseils pour une poitrine plus ferme sans soutien-gorge
Approches thérapeutiques issues de la médecine conventionnelle
Si le traitement avec des médicaments à base de plantes ne donne pas non plus de résultats, vous disposez finalement de différentes méthodes de traitement issues de la médecine conventionnelle. En particulier si vos douleurs sont très fortes, persistent sur une longue période et affectent massivement votre qualité de vie, les médecins conseillent souvent un traitement hormonal de substitution en cas de douleurs mammaires à la ménopause. Lors d'un tel traitement, le corps reçoit des hormones telles que la progestérone. Ces hormones compensent les fluctuations du corps, mais peuvent aussi provoquer des effets secondaires. Pour les réduire au maximum, on utilise actuellement de plus en plus de gels à appliquer en massage sur la poitrine. La dose d'hormones absorbée peut ainsi être limitée de manière ciblée à la région mammaire. Le risque de maladies secondaires potentielles telles que l'infarctus du myocarde ou l'accident vasculaire cérébral diminue ainsi considérablement par rapport à la prise de médicaments sous forme de comprimés.
Ce qu'il faut retenir : Lorsque les autres symptômes de la ménopause s'atténuent, l'expérience montre que les douleurs mammaires diminuent également. Lorsque votre taux d'hormones s'est stabilisé, vos douleurs appartiennent généralement au passé.
Mamelons sensibles
Les mamelons peuvent également être sensibles et douloureux, ce qui est également lié à la ménopause - lisez ici plus de causes et de symptômes>>.