"Ah, je ne veux pas encore rentrer chez moi", pense Lilli M. et continue son jogging. Elle se sent pleine d'énergie. Il y a encore quelques semaines, c'était le contraire. Cette femme de 35 ans était la plupart du temps fatiguée et n'avait guère de force pour faire du sport ou d'autres activités après le travail. Mais elle a appris par une amie qu'une acidification de l'organisme pouvait en être la cause. Elle n'a pas tardé à prendre des mesures pour y remédier. Et depuis, elle se sent mieux. Elle a retrouvé son énergie, fait du sport après le travail ou sort avec des amis. De nombreux Allemands souffrent d'une acidose de leur corps, mais ne s'en doutent pas. Ils mettent les troubles qui en découlent sur le compte des contraintes du quotidien ou du temps maussade et froid. Outre le manque d'énergie, il s'agit de nervosité, de problèmes de concentration et d'une peau pâle. De plus, les douleurs dorsales et articulaires peuvent s'intensifier.

Les minéraux basiques ont un effet neutralisant en cas d'hyperacidité

Trois facteurs en particulier favorisent l'acidification du corps : le stress, une alimentation riche en protéines et le manque d'exercice. De ce fait, les acides excédentaires s'accumulent et le métabolisme ne fonctionne plus sans problème. Et c'est ce qui provoque les troubles. Mais que peut-on faire pour équilibrer l'équilibre acido-basique ? Les minéraux basiques comme le magnésium et le calcium neutralisent les acides et rééquilibrent ainsi le corps. Nous pouvons les absorber principalement via les légumes, les fruits et la salade. Les épinards, les raisins secs et les figues séchées sont de très bonnes sources d'éléments basiques. En revanche, les aliments protéinés comme les légumineuses, les produits laitiers ou la viande sont à consommer avec modération, car ils favorisent l'acidification de l'organisme.

Cette petite astuce peut vous aider : veillez à ce que la moitié de votre assiette soit composée de bases . Comme l'exercice physique active le métabolisme et élimine les acides, nous ne devrions pas y renoncer. Allez par exemple à pied à la boulangerie et descendez du bus un ou deux arrêts plus tôt sur le chemin du travail. Faites le reste à pied.

Même si la volonté est là, nous ne parvenons malheureusement pas toujours à mettre en œuvre nos bonnes résolutions. Il est alors judicieux de prendre des minéraux basiques pour lutter contre l'acidification de l'organisme. Le mieux est de les utiliser en cure, c'est-à-dire deux à trois mois de suite.

Selon un récent sondage Emnid, un Allemand sur trois a déjà pris des préparations alcalines. La plupart parce qu'ils étaient fatigués et épuisés. 45 pour cent des personnes interrogées se sont ensuite senties plus performantes.