Teinture de valériane contre les troubles du sommeil
Les substances actives calment et aident en cas de nervosité et d'agitation intérieure.
Ingrédients
Dix racines de valériane séchées (disponibles en pharmacie), 100 millilitres d'alcool à 40 ou 50 %, également en pharmacie.
Préparation
1. couper les racines en petits morceaux avec un couteau bien aiguisé. Attention : elles ne sentent pas très bon . 2. mettre les racines dans un récipient avec couvercle et y verser l'alcool. Bien fermer le récipient et le laisser reposer pendant quatre semaines. 3. passer la décoction de valériane au tamis dans une bouteille propre et la mettre dans l'armoire.
Utilisation
Prendre 20 à 30 gouttes (soit une demi-cuillère à café) trois fois par jour, diluées dans de l'eau. Il faut compter environ deux à trois semaines pour que le remède fasse effet. La teinture est également disponible prête à l'emploi en pharmacie.
Solution en gargarisme contre le mal de gorge
Le vinaigre de cidre et la sauge tuent les bactéries dans la bouche et la gorge.
Ingrédients
200 millilitres de vinaigre de cidre, 300 millilitres de thé de sauge refroidi, dix gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé.
Préparation
1. verser le vinaigre de cidre et le thé de sauge dans un pot. 2. ajouter ensuite l'huile essentielle d'arbre à thé et mélanger énergiquement. 3. placer le pot avec la solution terminée dans le réfrigérateur. Elle s'y conserve environ deux jours.
Utilisation
Pour que le mal de gorge s'atténue rapidement, se gargariser toutes les heures avec une bonne gorgée de la solution pendant une à deux minutes environ.
Sirop de sureau contre la fièvre
La vitamine C et les huiles essentielles contenues dans les baies d'un bleu profond stimulent les défenses immunitaires et aident à faire transpirer la fièvre.
Ingrédients
200 millilitres de jus de sureau en magasin diététique, 250 à 300 grammes de miel, un demi-citron.
Préparation
1. verser le jus dans une casserole et faire chauffer doucement pendant une dizaine de minutes. Ne le faites pas bouillir, sinon les substances saines seront détruites. 2. laisser refroidir un peu le liquide, puis ajouter seulement le miel. Assaisonnez ensuite avec le jus d'un demi-citron pressé. On peut également utiliser du sucre de ménage normal à la place du miel, mais il en faut alors environ 50 grammes de moins. 3) Faire bouillir de l'eau chaude dans un pot ou un bocal, bien l'essuyer, puis transvaser le sirop dans le bocal à travers un linge propre. Fermer immédiatement le bocal hermétiquement et le placer au réfrigérateur.
Utilisation
En cas de fièvre, laisser fondre une cuillère à café de sirop pur dans la bouche toutes les heures. On peut également en verser deux cuillères à café dans une tasse ou un gobelet d'eau chaude avant de le boire. Les effets se font sentir au bout de quelques minutes.
La liqueur d'ortie en cas de problèmes digestifs
Les tanins et les flavonoïdes de l'herbe stimulent l'intestin.
Ingrédients
40 grammes de feuilles d'ortie en pharmacie, 50 grammes de miel, 180 millilitres d'alcool (96 pour cent, en pharmacie), 380 millilitres d'eau. On peut également utiliser la tisane d'ortie prête à l'emploi que l'on trouve dans les magasins de diététique ou les drogueries.
Préparation
1. mettre les orties et le miel dans une carafe bien fermée et pas trop petite. Le mieux est de prendre du miel d'apiculture allemand en vente dans les magasins de produits diététiques. 2. verser l'alcool et l'eau sur le mélange. 3. fermer la carafe et la placer dans une armoire sombre pendant deux semaines. Secouez bien de temps en temps. Pour finir, transvaser le liquide à travers un linge propre dans une bouteille avec bouchon.
Utilisation
En cas de gargouillements d'estomac, de constipation, de diarrhée ou de maux de ventre, boire un verre de liqueur - mais pas plus de deux ou trois fois par jour.
Baume de thym en cas de toux
Les huiles essentielles de cette plante aromatique ont un effet expectorant.
Ingrédients
Un bouquet de thym frais, 250 grammes de graisse à traire (droguerie), boîte avec couvercle. Attention : la préparation dure une semaine.
Préparation
1. couper le thym le plus petit possible avec un couteau bien aiguisé ou un berceau. La tige peut rester en place. 2. mettre l'épice dans une casserole et la mélanger avec la graisse à traire. Chauffer ensuite à 40 degrés. Lorsque la température est atteinte, retirer la casserole du feu et laisser refroidir. 3) Répéter cette procédure tous les jours pendant une semaine : chauffer le mélange dans la casserole à 40 degrés, retirer du feu et laisser refroidir, mettre le couvercle. Puis, le 8e jour, après avoir chauffé, verser dans la boîte à travers un linge, laisser refroidir et fermer hermétiquement avec le couvercle. Le baume se conserve six mois.
Utilisation
En cas de toux et de bronchite, frotter la poitrine et le dos avec le baume et laisser agir de préférence toute la nuit.