Wskazówki dla biegaczy #1: Przed pierwszym krokiemWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Czy to wcześnie rano, w porze lunchu, czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych trenin...
Schudnij chodząc: Łagodna droga do dobrej sylwetkiNie masz ochoty chodzić na siłownię i chcesz pozostać w formie przy niewielkim wysiłku? Jest takie powiedzenie, że każdy spacer wyszczupla. I można to potraktować dosłownie. Samo regularne chodzenie p...
Dziewczęca wycieczka Anji: Czy nawet my możemy nauczyć się biegać?Od jakiegoś czasu wydaje się, że parki i ścieżki nie są już używane do relaksu. Zamiast tego ambitni biegacze i miłośnicy fitnessu czynią je niebezpiecznymi. Cały świat sznurujebuty do biegania, by po...
Barmer Women's Run: Trening biegowy z Heike DrechslerJogging na dystansie 8 kilometrów, trzy tygodnie przygotowań - i ja mam sobie z tym poradzić jako sportowiec amator? Żaden problem, Heike Drechsler jest tego pewna. W końcu wszyscy dobrze radziliśmy s...
Zabawny początek sportowego lata 2017: biegniemy w "BARMER Women's Run"Nieważne, czy masz 15 lat, czy ponad 80 - podczas "BARMER Women's Run" każda kobieta może pokazać, na co ją stać. Najważniejsze w tym kolorowym wydarzeniu jest to, aby spędzić wspaniały dzień z najlep...
Wskazówki dla biegaczy #5: Rozciąganie po jogginguWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Czy to wcześnie rano, w porze lunchu, czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych trenin...
Wskazówki dla biegaczy #4: Krótkie zapytanieWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Niezależnie od tego, czy wcześnie rano, w porze lunchu czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej e...
Porady dla biegaczy #3: Idealny styl bieganiaWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Czy to wcześnie rano, w porze lunchu, czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych trenin...
Wskazówki dla biegaczy #2: Czy już wiesz?Wiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Niezależnie od tego, czy wcześnie rano, w porze lunchu czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej e...
