Czym dokładnie jest uważna masturbacja?
Jest to trend seksualny, który ma na celu pomóc nam lepiej zrozumieć nasze ciała i łatwiej osiągnąć orgazm. Uważna masturbacja jest uważną wersją masturbacji i ma na celu doprowadzenie do większej miłości własnej i lepszej relacji z własnym ciałem. Jednak uważna masturbacja nie jest w żadnym wypadku zorientowana na cel; nie chodzi o osiągnięcie orgazmu za wszelką cenę. Należy raczej zrelaksować się, nauczyć się odpuszczać i redukować stres. Najważniejsze jest to, aby świadomie poświęcić czas dla siebie i pieścić się za pomocą pieszczot i dotyku - bez stresu i presji.
Jak działa uważna masturbacja?
Przed rozpoczęciem świadomej masturbacji należy się najpierw zrelaksować, na przykład wykonując krótkie ćwiczenie oddechowe. Poniższe ćwiczenia mindfulness pomogą ci również zamanifestować połączenie ze swoim ciałem i nauczyć się kochać siebie:
- Stań nago przed lustrem i spójrz na siebie. Co szczególnie lubisz w swoim ciele, z czego jesteś dumny? Kiedy uczymy się kochać siebie, jesteśmy również bardziej zrelaksowani podczas seksu.
- Czy zawsze używasz tej samej ręki do masturbacji? Spróbuj użyć drugiej, a na pewno poczujesz i odczujesz coś zupełnie innego.
- Zmień też miejsce, w którym się masturbujesz. Zamiast łóżka, wypróbuj kanapę lub prysznic. Przełam swoją rutynę! Dotyczy to również czasu masturbacji. Zamiast zawsze robić to rano po wstaniu z łóżka, możesz robić to także wieczorem.
- Jeśli chcesz, możesz również włączyć zabawki erotyczne do swojej świadomej masturbacji. Niezależnie od tego, czy są to kulki miłości, czy ulubiony wibrator, najważniejsze jest, abyś to lubił i czuł się dobrze.
- Bardzo ważne: nie spiesz się! Uważna masturbacja polega na uważności, więc świadomie poświęć chwilę tylko dla siebie. Jesteś na skraju orgazmu? Spróbuj opóźnić go tak długo, jak to możliwe, aby był jeszcze bardziej intensywny!
>> Najwygodniejsze pozycje seksualne dla leniuchów
>> Wszyscy potajemnie nienawidzą tych pozycji seksualnych
Data: 06.10.2020
Autor: Ilka-Marie Hagenbücher
