Hangi yatak benim için doğru?Yatağını yaparsın, içinde yatarsın. Ama çoğu zaman yanlış yatarsınız. Muhtemelen bu yüzden tüm disk kaymalarının yaklaşık %50'si geceleri uyku sırasında meydana gelir.
Doğru ofis koltuğu ile sırt sorunlarını önleyinOturarak çalışan insanların çoğu sırt ağrısından şikayetçidir. Bunun nedenleri kasların tek taraflı zorlanması ve optimum şekilde ayarlanmamış bir iş istasyonudur. Size bunu nasıl doğru yapacağınızı h...
Sırt ağrısını hafifletmek ve önlemek: bu gerçekten yardımcı olur!Muhtemelen herkes bir noktada belinde bir sancı hissetmiştir. Ağrı genellikle zararsızdır - ama her zaman can sıkıcıdır. Kendi kendinize nasıl kontrol altına alabileceğinizi bilmeniz iyi olur. Omurga ...
