Øvelser mod cellulite: Hvad hjælper virkelig?Det nytter ikke noget - for at reducere den grimme appelsinhud er vi nødt til at være aktive. Vi fortæller dig, hvilke øvelser der virkelig hjælper mod cellulite!
Efter coronavaccination: Hvornår kan jeg dyrke sport igen?Efter coronavirus-vaccinationen klager mange mennesker over f.eks. forkølelsessymptomer eller andre bivirkninger. Så kan man rent faktisk dyrke sport efter vaccinationen?
Kompressionsstrømper til sport: Hvorfor er det nyttigt?Støttestrømper er designet til at lægge pres på vener og lymfe, så blodet cirkulerer bedre. Vi forklarer, hvorfor kompressionsstrømper også kan være nyttige til sport.
Vinkelarme: 5 effektive øvelser, der hjælper mod demMange kvinder synes, at bøjede arme er irriterende og vil gerne gøre noget aktivt ved dem. Vi viser dig 5 effektive øvelser, der kan hjælpe.
Præhabilitering: Sådan forbereder du dig til en operation med PrehaPreha i stedet for rehab: Denne nye forkortelse står for præhabilitering, træning før operationen - analogt med rehab, dvs. genoptræning bagefter. Med Preha kan vi opbygge muskler og kondition og forb...
Mavemuskeltræning mod rygsmerter: 3 øvelser, der virkelig hjælperFolk, der bruger meget tid på at sidde ned på arbejdet, klager over rygsmerter. Det hjælper at styrke mavemusklerne. Denne mavemuskeltræning mod rygsmerter er virkelig effektiv!
Maveformning: træningstrenden for en flad maveVil du have en flot tonet mave? Så er den nye træningstrend "Belly Sculpting" måske noget for dig. Se her, hvordan det virker!
Fastsiddende fascier: Sådan bliver vævet stærkt igenAt tumle rundt udenfor med de små, gennemføre et indkøbsmaraton eller rode rundt i haven - alt dette er sjovt, men man føler sig ofte udmattet bagefter og oplever smerter og spændinger. Mange skyder s...
