Selülite karşı egzersizler: gerçekten ne yardımcı olurFaydası yok - çirkin portakal kabuğu derisini azaltmak için aktif olmalıyız. Size hangi egzersizlerin selülite karşı gerçekten yardımcı olduğunu anlatıyoruz!
Koronavirüs aşısından sonra: Tekrar ne zaman spor yapabilirim?Koronavirüs aşısından sonra birçok kişi örneğin soğuk algınlığı semptomlarından veya diğer yan etkilerden şikayet eder. Peki aşıdan sonra gerçekten spor yapılabilir mi?
Spor için varis çorabı: Bu neden yararlıdır?Destek çorapları, kanın daha iyi dolaşması için damarlara ve lenflere baskı uygulayacak şekilde tasarlanmıştır. Varis çoraplarının spor için de neden faydalı olabileceğini açıklıyoruz.
Açılı kollar: Onlara karşı yardımcı olan 5 etkili egzersizBirçok kadın bükülmüş kolları rahatsız edici bulur ve bu konuda aktif olarak bir şeyler yapmak ister. Size yardımcı olabilecek 5 etkili egzersiz göstereceğiz.
Prehabilitasyon: Preha ile bir ameliyata nasıl hazırlanılırRehabilitasyon yerine Preha: Bu yeni kısaltma prehabilitasyon, ameliyat öncesi eğitim anlamına gelmektedir - rehabilitasyona benzer, yani ameliyat sonrası rehabilitasyon. Preha ile kaslarımızı ve kond...
Sırt ağrısı için karın kası eğitimi: Gerçekten yardımcı olan 3 egzersizİş yerinde oturarak çok zaman geçiren kişiler sırt ağrısından şikayet ederler. Karın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Sırt ağrısına karşı bu karın kası egzersizi gerçekten etkilidir!
Göbek şekillendirme: düz bir karın için egzersiz trendiGüzelce şekillendirilmiş bir karın mı istiyorsunuz? O zaman belki de yeni egzersiz trendi "Belly Sculpting" tam size göre bir şeydir. İşte nasıl çalıştığı!
Sıkışmış fasya: Doku nasıl yeniden güçlü hale gelir?Küçük çocuklarla dışarıda koşuşturmak, bir alışveriş maratonunu tamamlamak veya bahçede dolaşmak - tüm bunlar çok eğlencelidir, ancak sonrasında genellikle yorgun hissedersiniz ve ağrı ve gerginlik ya...
