La liberté de mouvement doit être garantie

Assise du lotus, salutation au soleil et chien qui regarde vers le bas : celui qui pratique les exercices physiques de l'ancienne doctrine philosophique indienne a besoin d'une tenue de yoga qui ne soit pas trop large, mais qui ne soit pas non plus tendue. Les vêtements de yoga doivent donc être dépourvus de tout élément susceptible de gêner les mouvements - la capuche d'un sweat-shirt, par exemple, pourrait gêner certains exercices. Rien ne doit donc pincer, glisser ou entraver d'une quelconque manière la liberté de mouvement.

Pour le kundalini et le hatha yoga plus calmes, le t-shirt et le pantalon de yoga doivent être confortables et tenir chaud pendant les phases de médiation, c'est pourquoi des vêtements en coton sont recommandés. Et n'hésitez pas à prévoir un haut supplémentaire à enfiler spontanément au cas où vous auriez rapidement froid.

Résistant et respirant

Pour les femmes qui pratiquent le power yoga et l'ashtanga yoga, il est recommandé d'opter pour des vêtements fonctionnels, respirants et résistants. La fonctionnalité est généralement importante - par exemple, pour les exercices où les jambes sont tendues vers le haut, une ceinture est pratique pour que la jambe du pantalon ne glisse pas vers le bas. En outre, il ne doit rien y avoir sur le vêtement qui puisse exercer une pression en position assise ou couchée - donc pas de fermetures éclair, de boutons et de ceintures. Et bien sûr, le pantalon pour l'entraînement de yoga ne doit pas être trop serré au niveau du ventre et ne doit pas serrer.

Les chaussettes de yoga donnent du maintien

Le bon maintien au sol est assuré par les chaussettes de yoga, qui existent en différentes variations : comme chaussettes sans orteils ni talons ou comme chaussettes classiques qui entourent entièrement le pied. Il existe également des chaussettes pour les orteils - le choix est donc vaste et on peut essayer ce qui convient le mieux. Important : les chaussettes de yoga doivent avoir une semelle antidérapante. Sinon, il est préférable de pratiquer les exercices de yoga pieds nus.

Les magasins spécialisés dans les vêtements de yoga proposent même des chaussures de yoga, également dans différents modèles : Il y a des chaussures qui ressemblent à des chaussures à orteils et des modèles qui laissent les orteils libres et qui possèdent des lanières pour permettre à plus d'air d'arriver au pied. Les chaussures de yoga sont censées assurer une meilleure adhérence au sol, mais elles sont moins répandues. La plupart des yoginis préfèrent pratiquer les exercices de yoga pieds nus.