- D'où vient la cellulite ?
- Cellulite et alimentation
- Traiter la cellulite par un massage par pincement
- Astuce de triche pour une peau lisse
- Faire traiter la cellulite par un professionnel
- Quel sport est efficace contre la cellulite ?
- Traiter la cellulite - les choses à faire et à ne pas faire
Le soleil brille enfin un peu plus longtemps jour après jour et les températures grimpent à nouveau. C'est le moment d'accorder à votre corps et à votre peau une affection toute particulière. Avec un peu de patience, de la persévérance et des astuces simples, il est possible d'améliorer visiblement même les zones à problèmes gênantes jusqu'au coup de départ du bikini en été.
D'où vient la cellulite ?
Neuf femmes sur dix sont touchées par ce que l'on appelle la "peau d'orange" - indépendamment de leur poids d'ailleurs, car une faiblesse du tissu conjonctif est souvent d'origine génétique. Jusqu'à la puberté, les tissus conjonctifs féminins et masculins ont la même structure, mais ensuite, des différences considérables apparaissent : "Les cellules graisseuses sont reliées différemment au tissu conjonctif. Contrairement au tissu conjonctif réticulé et à mailles serrées de l'homme, des brins de collagène sont juxtaposés dans le corps de la femme. De ce fait, le tissu adipeux sous-cutané n'est pas aussi stable et ferme, mais il peut s'étirer largement et est ainsi idéalement équipé pour une grossesse", explique Senka Orec, esthéticienne en chef chez le fabricant de cosmétiques Klapp. "Outre les hormones, les gènes, le style de vie et les soins individuels sont bien sûr également importants", poursuit la professionnelle.
La cellulite apparaît de plus en plus souvent avec l'âge. L'expert sait que "le corps perd de plus en plus la capacité de produire du collagène au cours de la vie. Or, cette protéine est un élément important du réseau de fibres du tissu conjonctif. En raison d'une production réduite, la force de soutien interne des fibres diminue". Résultat : la peau n'apparaît plus ferme et lisse, mais de plus en plus molle, et les capitons inesthétiques se dessinent. "Plus encore : les cellules graisseuses ne peuvent pas être retenues dans l'hypoderme, elles s'agrandissent et remontent ainsi à la surface de la peau", sait Senka Orec. Une fois que les capitons sont visibles, il est certes impossible de les faire disparaître. En revanche, il est possible de traiter la cellulite et de l'atténuer progressivement.
Cellulite et alimentation
Les nutriments renforcent les tissus : notre corps a la capacité de stocker des minéraux dans le tissu conjonctif. Mais si nous consommons souvent de la farine blanche, du sucre, de la caféine, de l'alcool ou des produits laitiers dans notre alimentation, cela entraîne une acidification du corps au fil du temps. Cet effet affaiblit le tissu conjonctif et favorise la cellulite. Pour traiter la cellulite, il est préférable d'adopter une alimentation principalement alcaline, riche en fruits et légumes. La salade croquante, les noix et les fruits comme l'ananas, les pommes ou les bananes contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux et aident le corps à neutraliser les acides. Cela renforce les tissus et permet en outre de faire fondre les kilos superflus. Pour stimuler le métabolisme, boire chaque jour deux litres d'eau plate. Les tisanes drainantes donnent en outre aux courbes un aspect plus ferme et croquant et détoxifient : savourer une bonne tasse de thé fumant directement au lever.
Traiter la cellulite avec un massage par pincement
Pour une peau plus ferme : en externe, la cellulite peut être traitée par un massage intensif. Il stimule la circulation sanguine et raffermit ainsi le tissu de soutien : chaque matin et chaque soir, frottez une noisette d'huile corporelle raffermissante dans la paume de vos mains et faites-la pénétrer. Pendant cinq minutes, pincer et frotter la peau en exerçant une légère pression. Les substances actives peuvent ainsi pénétrer de manière idéale dans la peau. Plus nous appliquons de crème et massons, plus les premiers résultats apparaissent rapidement.
Astuce de triche pour une peau lisse
L'autobronzant pour un effet immédiat : pour les grandes occasions, nous voulons bien sûr être aussi belles que possible. L'autobronzant permet alors d'obtenir des résultats rapides. Un teint délicatement hâlé reflète moins la lumière du soleil qu'une peau claire. Les jambes paraissent ainsi plus uniformes dans les robes et les jupes. Préparez la peau la veille avec un gommage, puis appliquez la lotion bronzante. En se moquant, la silhouette paraît également plus fine.
Traiter la cellulite chez un professionnel
La nouvelle méthode pour traiter la cellulite : si les capitons sont plus prononcés ou si la souffrance est extrêmement forte, le chirurgien esthétique peut aider. Dans le cadre de la méthode dite de subcision, le médecin sectionne au laser certains cordons de tissu conjonctif sous anesthésie locale. Il en résulte une surface de peau plane et la cellulite disparaît durablement. Les coûts, qui peuvent atteindre 5 000 euros, ne sont malheureusement pas pris en charge par la caisse d'assurance maladie.
Quel sport aide à lutter contre la cellulite ?
Il faut bien l'avouer : Un peu de sueur est indispensable pour atténuer la cellulite par le sport. Si nous sollicitons les muscles, la combustion des graisses est activée et les tissus sont renforcés. Le sport stimule également le flux lymphatique : les fines voies lymphatiques évacuent du sang tous les produits de décomposition du métabolisme et veillent à ce que l'équilibre hydrique des tissus soit maintenu. En cas de cellulite, ces exercices qui font travailler les muscles sont idéaux : appuyer les deux genoux et les coudes sur le sol. Joindre les mains, puis soulever la jambe droite 10 fois et la redescendre lentement. Répéter ensuite avec la jambe gauche. Effectuer ce mouvement quotidiennement.
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Traiter la cellulite - les choses à faire et à ne pas faire
Dos
Une alimentation complète
Manger des aliments naturels riches en nutriments et en substances vitales : Les fruits et légumes frais, la viande maigre, le poisson et les céréales complètes sont idéaux.
Faire preuve de régularité dans les soins
Qu'il s'agisse de crème, de gommage ou de massage, tout doit être fait quotidiennement (de préférence sous la douche) ou deux fois par jour dans le cas de soins pour la silhouette.
Boire correctement
Une hydratation équilibrée joue un rôle important : l'eau plate et les infusions non sucrées sont idéales.
La musculation ou la natation
Les sports qui développent la musculature et donc sculptent le corps sont super pour lutter efficacement contre la cellulite.
Les choses à ne pas faire
Mauvaise alimentation
Trop de sucre et d'aliments riches en graisses favorisent les dépôts de graisse dans le corps.
De l'argent gaspillé
Si l'on ne met de la crème qu'une fois par semaine ou si l'on prend des compléments alimentaires pendant un mois, on peut aussi économiser l'investissement.
Mauvaises boissons
Les jus de fruits ne sont pas bons pour la ligne en raison de leur teneur élevée en fructose. Il en va de même pour les sodas contenant des édulcorants comme le Coca light. Il existe même des études qui associent les succédanés du sucre (et le plastique des bouteilles PET) à la cellulite.
Les exercices de cardio-training ou le jogging
Ils sont idéaux pour le fitness et la condition physique, mais pas pour lutter contre les capitons.
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