Les températures augmentent, les tenues se font plus rares. Nous souhaitons maintenant avoir un corps présentable. Si seulement il n'y avait pas cette cellulite gênante. Plus de 80 % des femmes souffrent de cette faiblesse inesthétique du tissu conjonctif, qui se traduit par l'accumulation de bourrelets de graisse sous la surface de la peau, où ils s'installent volontiers en permanence. La peau d'orange ne disparaîtra jamais complètement et nous n'avons pas non plus de remède miracle sous la main, mais avec les bons conseils contre la cellulite, vous pouvez tout de même obtenir des résultats. Voici notre plan en quatre points :
A ne pas manquer : Le sport et l'exercice physique apportent vraiment beaucoup
Le sport fait partie des meilleurs moyens de lutter contre la cellulite. Outre le cours obligatoire "abdos-fessiers" à la salle de sport (workout anti-cellulite très efficace !), vous pouvez aussi tout simplement intégrer un peu d'entraînement dans votre quotidien : Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur, de préférence deux marches à la fois - cela raffermit les jambes et sculpte surtout les mollets. Laissez plus souvent la voiture au garage et allez au travail à vélo, ou descendez toujours un arrêt plus tôt et rentrez à pied.
Travail à domicile : du massage au programme de soins en passant par les jets d'eau froide
Le pétrissage régulier des zones à problèmes stimule la microcirculation, les grumeaux se dissolvent. Des douches alternées (toujours terminer par le froid !) peuvent soutenir ce processus. Après le massage, des crèmes contenant des ingrédients comme la caféine favorisent l'élimination des graisses. L'important est de les utiliser régulièrement.
"Retouche" avec des autobronzants et des produits contenant des particules scintillantes sexy
Le "bronzage en tube" est une véritable arme miracle pour de belles jambes, car il permet d'unifier le teint, de dissimuler les veines et les vergetures qui apparaissent malheureusement trop souvent en combinaison avec la cellulite, de tricher sur les creux et de les rendre visuellement plus fines dans l'ensemble. Important : exfolier les jambes au préalable et veiller à une application régulière, surtout au niveau des genoux et des pieds. Si l'on veut en rajouter une couche, il faut utiliser une lotion à effet scintillant.
La bonne alimentation en cas de cellulite
Une apparence saine et agréable commence par une alimentation équilibrée. Certains aliments acidifient les tissus. Il est donc inévitable, dans la lutte contre la cellulite, d'éviter ou de limiter fortement la consommation de certains produits. Il s'agit notamment des aliments riches en graisses, de la farine blanche, des boissons contenant de la caféine et des sucreries - tous favorisent l'apparition de la cellulite. Il convient également d'éviter l'alcool. L'idéal est de manger des aliments basiques comme des légumes cuits, du riz, du poisson, de la salade, des noix et des produits à base de céréales complètes. Et toujours boire beaucoup, de l'eau ou du thé vert sont recommandés.