Faiblesse du tissu conjonctif : ces 3 aliments aident à lutter contre la cellulite
Le tissu conjonctif est une protection et un soutien pour le corps. Grâce à ses fibres collagènes et élastiques, il stabilise le corps, le maintient en forme et est responsable de l'apport en nutriments et de l'élimination des toxines. Un tissu conjonctif ferme n'est donc pas seulement une question d'apparence, il peut aussi mieux remplir sa fonction. Avec ces 3 aliments, vous pouvez renforcer votre tissu conjonctif de l'intérieur :
1. le brocoli
Les légumes sont bien sûr toujours bons dans l'ensemble, mais le brocoli en particulier contient beaucoup de vitamine C, de calcium et de carotène. Avec 34 kcal/100g, ce légume contient en outre très peu de calories et peut donc être servi souvent.
2. les flocons d'avoine
Ces délicieux flocons sont riches en vitamine B1, sélénium, fer, phosphore et en acide aminé L-arginine, qui a un effet positif sur notre peau. Les protéines assurent une bonne circulation sanguine et favorisent le renouvellement des cellules. Les flocons d'avoine sous forme de porridge ou de muesli le matin rassasient longtemps - avec 350 kcal/100 g, ils ont certes une densité nutritionnelle élevée, mais environ 30 g suffisent pour un petit-déjeuner.
3. l'eau
Aussi banal que cela puisse paraître, boire beaucoup d'eau est extrêmement important pour le corps. C'est la seule façon d'évacuer les déchets et les toxines du corps. En même temps, la peau est repulpée. Il est généralement recommandé de boire environ 1,5 litre d'eau par jour. Les fruits et légumes contenant de l'eau, comme les concombres, apportent un soutien supplémentaire.
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La cellulite : d'où vient-elle ?
La cellulite, également connue sous le nom de peau d'orange, résulte d'une faiblesse du tissu conjonctif. Elle touche majoritairement les femmes, car les hommes ont une structure tissulaire différente. Les personnes en surpoids, mais aussi les femmes minces, ne connaissent que trop bien ce problème, car la faiblesse du tissu conjonctif est héréditaire. Les variations hormonales peuvent également entraîner une perte d'élasticité lorsque le taux d'œstrogènes diminue à la ménopause. Il est donc clair que la peau d'orange ne peut pas être entièrement combattue par une bonne alimentation, du sport ou des crèmes, mais il est possible de faire certaines choses pour l'atténuer.