Plus de contraintes : se sentir vraiment libre Le temps pour moi signifie ne pas faire de compromis pour une fois. Ne rien faire que l'on ne fait habituellement que pour les autres. Nous choisissons librement, sans influence extérieure. Nous n'écoutons que notre cœur. Il sait ce qui nous fait vraiment du bien.

Son propre rythme : trouver son rythme

Seul, tout le temps nous appartient. Nous ne devons nous laisser presser par rien ni personne. Nous pouvons nous laisser porter, profiter du silence et faire ainsi le plein d'énergie.

Retraite consciente : veiller à la décélération

La surabondance de stimuli fait partie de notre quotidien depuis longtemps. Nous sommes constamment assaillis par de nouvelles informations que nous avons du mal à assimiler. Si nous nous retirons régulièrement, nous réapprenons à reconnaître l'essentiel : nous-mêmes.

Plus de créativité : exprimer pleinement ses talents

Pour créer quelque chose de nouveau et de surprenant, il faut être soi-même. Ce n'est qu'ainsi que nous pouvons bricoler et réaliser nos projets avec toute notre énergie.

Flexibilité totale : vivre plus simplement

Un "homme seul" peut obtenir à la dernière minute un billet de théâtre dans une salle presque comble. Il peut agir plus spontanément que les autres et se laisser guider par son intuition. Il peut ainsi relever plus facilement les défis.

L'effet d'apprentissage : encourager l'autonomie

Être seul signifie aussi : se débrouiller seul pour tout. Ce n'est peut-être pas toujours facile, mais c'est une expérience précieuse. Car vivre, c'est apprendre. Et ce n'est qu'en continuant à évoluer et à grandir que nous réalisons tout ce que nous avons en nous et ce dont nous sommes capables.

Le répit : laisser les blessures se cicatriser

C'est justement après une séparation qu'il est bon de remettre en question ses propres désirs et modèles dans le calme et de développer ainsi un moi plus fort.

La nature, lieu de force : ressentir la solidarité

Se retirer dans la forêt, à la mer ou à la montagne : c'est là que nous ressentons à nouveau l'importance de la nature pour nous, notamment sur le plan psychique. La solitude ? Au contraire : ici, nous ne faisons qu'un avec tout.

Les joies du quotidien : apprécier les petites choses à leur juste valeur

Seuls, nous percevons plus intensément les petits miracles qui nous entourent - et ressentons de la gratitude.

La femme de la vie : développer l'amour de soi

Il n'y a personne d'autre qui m'appartienne autant que moi-même. Je suis la personne avec laquelle je dois toujours m'entendre et dont je dois prendre soin. C'est la meilleure occasion de développer ce qui est à la base d'une vie heureuse et épanouie : l'amour de soi.

Notre conseil pour le livre : l'auteure Franziska Muri explique dans son livre "21 raisons d'aimer être seul" à quel point les moments où nous sommes parfois tout à nous-mêmes sont gratifiants et enrichissants. 19,99 euros, éditions Integral.

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