Le temps de vivre Partie 9 : Plus de temps pour moi, s'il vous plaît !

Que l'on soit célibataire ou dans une relation stable, on gagne à considérer les moments de bien-être comme une chance. Pour savoir comment redevenir maître de votre temps et vous rapprocher de vous-même, lisez la neuvième partie de notre grand programme d'autocoaching.

par Sabrina

09/08/2019, 08:29

Frau liest mit Strickpullover und Socken Buch auf dem Bett — Laisser aller les choses et passer un peu de temps avec soi-même.

Pas de compromis. Plus de contraintes. Se sentir vraiment libre. Quelle idée merveilleuse. Le temps du moi signifie : ne rien faire que l'on ne ferait normalement que pour les autres. Nous choisissons librement, sans influence extérieure. Nous n'écoutons que notre cœur : il sait ce qui nous fait du bien. C'est justement dans notre monde agité et bruyant qu'il est important d'opposer une tendance "silencieuse" - et de se retrouver soi-même.

Choisir son propre tempo et son rythme personnel

Seul, tout le temps nous appartient. Nous ne devons nous laisser presser par rien ni personne. Nous pouvons nous laisser porter, profiter du silence et ainsi recharger nos réserves d'énergie. Nous pouvons nous accorder une pause par rapport à la surabondance de stimuli à laquelle nous sommes constamment exposés dans la vie quotidienne. Il est normal que nous soyons constamment assaillis par de nouvelles informations que nous avons du mal à assimiler. Si nous nous retirons régulièrement et consciemment, nous réapprenons enfin à reconnaître ce qui est vraiment essentiel : nous-mêmes.

Ressentir plus de créativité et vivre pleinement ses talents

Bien sûr, se laisser inspirer par les autres est formidable. Cela peut nous donner des idées utiles pour nos propres activités. Mais si nous voulons créer nous-mêmes quelque chose de nouveau et de surprenant, nous avons aussi besoin d'être pour nous. Nous avons besoin d'espace pour déployer pleinement notre propre créativité. Pour pouvoir agir plus spontanément et nous laisser guider par notre intuition. Car ce n'est qu'ainsi que nous pouvons vraiment bricoler des idées avec toute notre énergie - et sans influence extérieure - et mener à bien nos projets avec joie et élan.

Profiter de l'effet d'apprentissage et agir de manière plus autonome

Profiter du temps du moi signifie aussi : supporter la solitude et se débrouiller seul avec tout. Ce n'est peut-être pas toujours facile, et pour certains, c'est même plus un défi qu'un cadeau au début. Mais dans tous les cas, c'est toujours une expérience précieuse, même si nous devons trébucher et nous relever de temps en temps. Car vivre, c'est apprendre. Et ce n'est qu'en continuant à évoluer et à grandir que nous réalisons tout ce que nous avons en nous. Et aussi ce dont nous sommes vraiment capables.

Ressentir la solidarité et se ressourcer dans la nature

Pour une pause à la mer, à la montagne, dans la forêt : c'est là que notre âme respire, que nous pouvons remettre en question nos désirs et nos modèles en toute tranquillité et développer un moi plus fort, même après des revers. Nous devenons plus attentifs et plus sereins, nous percevons beaucoup plus intensément dans la nature les petits miracles qui nous entourent - et nous ressentons de la gratitude. La solitude ? Nous ne nous sentons certainement pas ici : ici, nous sommes en harmonie avec tout.

Être en très bonne compagnie : la nôtre.

N'hésitons pas à nous le répéter : "Il n'y a personne qui m'appartienne autant que moi-même. Je suis la personne avec laquelle je m'entends toujours et dont je dois donc particulièrement bien m'occuper". Non, cela n'a rien à voir avec de l'égoïsme si nous nous concentrons sur notre vie. Lorsque nous la vivons pleinement et en profitons avec tous nos sens, parce que nous pouvons enfin nous y concentrer en toute tranquillité. Rêver, essayer un nouveau hobby, éteindre son téléphone portable une journée, aller seul dans un bon restaurant - tout est permis, nous ne devons nous justifier de rien. Ce que nous faisons pendant notre temps personnel ne doit pas servir un but supérieur. Bien que - en fait - si. Même le plus élevé : nous permettre de vivre une vie heureuse et épanouie. C'est parti !

5 stratégies pour agir de manière autonome

Ayez confiance en vous - vous seul devriez décider de la manière dont vous souhaitez organiser votre vie.

1 Reprenez le contrôle de votre temps : Ne laissez pas les autres vous dicter votre emploi du temps. Demandez-vous à chaque fois que vous n'aimez pas un point du programme : est-ce que c'est nécessaire ? Est-ce que je peux le reporter ? Ou bien y renoncer complètement ? Qu'est-ce qui me fait du bien à la place ?

2 Soyez tenace : Ne cédez pas lorsque le vent souffle contre vous. Répétez votre point de vue. Acceptez le fait que vous ne ferez pas plaisir à tout le monde.

3 Ne pas être toujours gentil : Les attentes des autres vous limitent ? Libérez-vous de cela. Vous n'êtes pas obligé d'être disponible 24 heures sur 24 pour les autres. Ne laissez pas les autres profiter de votre serviabilité.

4 Pas de fausse modestie : vous vous tenez généralement à l'arrière-plan, vous ne voulez pas vous imposer ou vous avez peur d'ennuyer les autres ? Finissons-en avec cela ! Vous perdez ainsi toute chance de montrer vos facettes et de vous battre pour obtenir des espaces de liberté. Parlez ouvertement de vous, de vos besoins et de vos souhaits.

5 Écoutez votre voix intérieure : Qu'est-ce qui est vraiment important pour vous dans la vie ? Quelle personne aimeriez-vous être ? Autorisez-vous à écouter votre cœur et à vous entourer de choses qui vous font plaisir. Si vous vivez selon des objectifs que vous avez choisis, vous pouvez libérer plus d'énergie et ainsi vous dépasser.