Nasze zapotrzebowanie na witaminy - jak wysokie jest naprawdę?Nie można ich zobaczyć ani posmakować, ale są niezbędne dla naszego układu odpornościowego. Witaminy pomagają budować komórki, kości i zęby. Nasz organizm może sprawnie funkcjonować tylko wtedy, gdy n...
Zdrowe odżywianie 40+ - Jak zachować formę?Ciało zmienia się wraz z wiekiem. Potrzebuje więcej witamin dla skóry i kości oraz mniej kalorii. Zachowaj formę dzięki tej diecie od 40. roku życia:
